乳房是女性最脆弱的部位之一，时时刻刻都需要女性的特别呵护。但是很多女性在日常生活中往往会养成一些不好的习惯，比如不良的走路姿势、站姿、坐姿等。以至于她们在不知情的情况下，无形中伤害了自己的乳房。
伤害乳房行为之一：抱臂
很多女性都有抱臂的习惯，却不知道抱臂是对乳房最不利的姿势。女性双臂抱胸会同时对两侧乳房造成严重压迫，使其在强大外力下变形。长此以往，不仅会使乳房失去圆润坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重影响乳房发育。正确的姿势应该是放松，双手自然地垂在双腿两侧，或者双手抱在腹部前，这样乳房就不会受到任何肢体的压迫，自然地呼吸、伸展、生长。
伤害乳房行为之二：驼背
经常驼背会压迫女性的胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时保持背部挺直，收腹，手臂抬起，上身向上的感觉。坐着的时候要挺胸，挺直后背，这样胸部的曲线才会显得有魅力。
伤害乳房行为之三：弯腰
由于工作节奏紧张，尤其是久坐的女性，总是保持同一个坐姿，久而久之往往会不由自主地虚脱，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响胸肌的发育。建议久坐的女性，累了的时候总是直起身子靠墙站几分钟，会让你的胸部舒服一些。
伤害乳房行为之四：伏坐
由于久坐姿势、疲劳或习惯，有些女性喜欢斜靠或趴在桌子上。但是，这会使她们的乳房在支点上受到挤压。如果被桌子边缘等硬物压迫近1.5小时，还会干扰乳房内的正常代谢，造成不良后果。女性正确的坐姿应该是：上身基本挺直，胸部距离办公桌10cm左右。
伤害乳房行为之五：趴睡
由于没有地方午休，许多上班族养成了趴着睡觉的习惯。众所周知，女性这样睡觉，会挤压乳房，让乳房难受。女性尽量少趴着睡，最好采取稍微向右侧卧的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂下垂。女性的睡姿最好是仰卧。尽量不要长时间侧卧，这样不仅容易挤压乳房，还容易导致双侧乳房发育不均衡。
此外，穿不合适的胸罩、饮食不合理、受外力挤压、性生活过于粗糙等。都会伤害女性的乳房。为了乳房的健康和美丽，建议女性养成运动的习惯，做一些扩胸、深呼吸、切、转腰等运动。帮助激活经络，促进气血，防止乳房组织老化，使乳房更加英俊挺拔。在家里，你也可以通过按摩来护理你的乳房。最重要的是改变自己不良的坐、站、睡姿势，做一个优雅的才女。
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