失眠，相信大家都经历过。心理上过于紧张、过于兴奋、过于担忧，或者外界噪音太大、灯光太强，都有可能使我们的睡眠受到影响，从而导致失眠。下面介绍一下哪些原因容易诱发失眠。
哪些原因易诱发失眠症：
(1)年龄因素
为什么失眠？一般认为，失眠与年龄密切相关，年龄越大，失眠的发生率越高。老年人睡眠时间较长，年轻人一般几分钟就睡着了，而老年人平均40分钟就睡着了；此外，老年人睡眠浅，夜尿多，醒来次数多，所以失眠症状也加重。
(2)身心疾病
许多疾病可伴有失眠症状，如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲亢等。在这些疾病的某个阶段，可能会出现失眠症状，或者病情加重，影响睡眠。病情好转后，失眠症状可能会减轻或消失。所以，要想知道自己为什么失眠，还必须考虑一些身心疾病的因素。
(3)其他情况
除了上面列举的失眠原因，还有很多其他因素导致人们失眠，比如脑力劳动者过度用脑，尤其是学生学习紧张，容易失眠；嘈杂的生活环境会影响睡眠；不良的生活习惯也会导致失眠。
(4)精神因素
失眠的原因还包括精神因素，也会产生很大的影响，特别是随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，矛盾的增多，家庭的不稳定，使人的精神处于高度紧张、焦虑、抑郁等状态。不断发生，导致失眠症状。
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