适量献血可以促进人体新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持年轻时的造血状态，达到延年益寿的效果，预防动脉硬化等心脑血管疾病。
献血可预防心脑血管疾病
专家比较了26例重复献血组和22例急性脑梗死患者的血液流变学乘积平均值。结果表明，重复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳均明显低于正常值，尤其是红细胞压积，表明重复献血组血液粘度下降。而脑梗死患者的上述指标均高于正常值，提示脑梗死患者存在高粘滞血症。因此，反复献血会降低血液粘稠度，对预防心血管疾病有积极意义。
献血可以降低血脂
随着体力活动的减少和生活水平的提高，人们体内积累的脂肪越来越多。血脂水平长期偏高，俗称“血稠”。“血液变稠”的结果是脂肪一层一层地附着在人体的血管壁上，最终导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管疾病。经常献血，喂养体内一部分粘稠的血液，通过正常的饮水来填充血容量，使血液自然释放，血脂就会下降，从而缓解动脉硬化的隐患。
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