可以将十指微微张开，然后像梳子一样来回滑动头皮进行按摩。力度可以根据自己的情况调整。尽量不要让你的脑袋负担过重。其次，可以选择按摩太阳穴，用拇指轻轻按压太阳穴，旋转按摩。也可以用手掌作为工具按摩太阳穴下的鬓角。每种方法持续几分钟，头部舒服就可以停了。
适当的头部按摩有什么好处？
1.头部按摩可以促进皮下血管的血液循环，在一定程度上缓解人的精神疲劳。比如抓头皮按摩，可以刺激精神，从而更好地从事学习和工作。
2.缓解头痛。头痛时适当按摩，可以缓解头痛症状。所以，当你头疼的时候，不要依赖药物。可以向自己或他人求助，用物理方法缓解头痛。如果头部怕热或怕冷，也可以通过适当的按摩来调节。
3.按摩头皮可以促进血液循环，加快头发生长所需的营养运输，达到生发滋润的效果，有利于头发的胜利。同时还能改善失眠和记忆力减退。老年人适当按摩头部，可以有效避免神经衰弱等神经问题。北京中医药大学第三附属医院泌尿外科刘博贺医生建议如需健康咨询，可咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，由王慧琳编辑。
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