其实可以用淋巴按摩，只是我们往往不知道你有没有听说过。淋巴按摩很受欢迎。让我们一起来看看吧。
日本女星杉田抽烟70天，瘦了10KG。是淋巴按摩，排毒减肥。想瘦手臂，腰，腹，大腿，降血糖，消除体寒问题，皮肤光滑？没问题。按摩淋巴结，促进身体新陈代谢和脂肪燃烧，帮你快速减肥。
腰瘦了10CM，腰线很美，但是胸围没有变小！成功从61公斤减到51公斤。这前后真的是同一个人吗？
动作开始前必须知道的淋巴按摩基础知识。
淋巴结=垃圾箱!?
首先，淋巴是淋巴管、淋巴、淋巴结的总称。像血管一样，淋巴管在体内形成一个网络，淋巴液在其中流动。淋巴管交汇的地方就是淋巴结。淋巴按摩重点是淋巴结。流动淋巴的重点是被称为垃圾箱的淋巴结。最后，有意识地按摩淋巴结，可以促进毒素的快速排泄。
重要提示：
锁骨上淋巴结是全身淋巴结最终聚集的地方，也起着出口的重要作用。如果这个区域的淋巴结被堵塞，按摩效果就会减半。在按摩开始和结束之前，按摩锁骨凹陷的地方，沿着锁骨以下的骨头轻轻按摩。
排毒按摩之基础篇：
淋巴按摩要注意：
1.只是让体内的老废物流动起来，也能起到减肥的作用。
如果淋巴流动受阻，使其无法循环，身体的旧废物就无法从体内排除，从而形成水肿和脂肪块。还有，如果淋巴堵塞，身体免疫力下降，引起身体不适，如疲劳。
2:只需要在自己喜欢的地方做，喜欢久了也没关系。没有限制一定要全身按摩，最好每天坚持在自己喜欢的地方做。不要指定按摩的次数，让自己感觉舒服就好。
3:即使不用力按，轻轻按也没关系。一边按摩一边感受淋巴的流动。轻轻按摩感觉僵硬的部位，让这些部位的淋巴流动也变得通畅。
动作介绍：
击退手部脂肪，让手臂变瘦。
按摩淋巴排毒减肥，瘦手臂动作；
1.左手向前伸，右手指尖抓住手腕。
2:右手向左腋下方向滑动的同时，抬起左手。
3.右手随着左手抬起的动作自然滑动。
4:滑动的重点是腋下的淋巴结。让淋巴顺畅地流向淋巴结。另一边的动作也一样，次数不限，让你觉得舒服就好。
重要一点：如果你向上拉伸抬起你瘦小的身体，再转回来，另一只手的动作就可以放松了。
告别游泳圈，回归平坦的小腹。
淋巴按摩排毒减肥之腰腹动作：
1:站直，手呈三角形贴在小腹上。
2:拉伸腰部肌肉，身体前倾，双手抵住小腹，小腹快速向内移动。
3:手最后按摩的终点是肋骨，也就是胸部凹陷的淋巴结。就好像你用手抬起内脏，站起来的时候按摩。
重要：身体往上抬，自然也会往上抬。注意中间不要放松双手的力量。
消除水肿，帮你瘦腿。
淋巴按摩排毒减肥之瘦腿动作：
1.在软骨肌腱上轻轻按摩，双手加上中指和无名指一起发力。
2:从小腿外侧和内侧的肌肉之间穿过，双手慢慢按摩，直到手指能自然到达位置。
看了上面文章的详细介绍，淋巴按摩也可以穿着衣服做。为了促进新陈代谢，洗澡后用身体乳或精油按摩会更好。希望对大家有帮助。
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