拥有一头漂亮的长发是很多女性的梦想，但是市面上流传着各种各样的说法，比如“长发会和身体争夺营养，影响生长”、“长发会吸大脑营养，影响学习”、“孕期长发会抢胎儿营养”。专家说“长发会抢夺身体的营养”其实是一种误解。身体本来就为头发生长提供了一定的营养，并不会因为头发的长短而有所不同。
长头发，不会“抢走”身体的营养
相信很多女性从小或多或少听过长发抢营养的说法，也相信“头发越长，需要的营养越多”。这其实是一个误区。人的头发长出毛囊后，被“推出”皮肤，成为我们看到的毛干，也就是头发暴露在头皮表面的部分。头发可以看作是死亡的角质细胞，不会自己代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊在生长的时候需要消耗一定的营养物质，而头发的其他部位是不会消耗营养物质的。无论头发是长是短，健康的毛囊都是有规律、有数量的长出头发。所以留长发不会增加头发生长的营养需求，剪头发也不会减少头发的营养消耗。通过剪发来“节省”营养，保证身体其他部位的营养需求，只是理所当然的事情。
相对于身体发育、大脑发育和胎儿的营养消耗，头发的营养需求只是一小部分，也是身体整体营养供给的固定部分，不需要太在意。即使不修剪，正常人每天也会掉50-100根左右的头发，每天新生头发的数量与脱发数量大致相当，属于人体正常代谢。
气血通畅有助改善发质
既然头发长出来后就不需要营养了，那为什么头发长到一定长度后会变差，发黄，分叉？查旭山解释说，环境、气候、日晒、染发、烫发甚至使用吹风机等因素都可能对头发造成损伤。虽然适当的修复护理可以起到一定的效果，但是长期持续的伤害是很难逆转的。
值得一提的是，很多人选择在头发干燥的时候使用？h油，希望能滋润修复头发。但实际上，通常说的是什么？h油包括那些可以染发的？h油润发？h油。查旭山认为？H油是否对修复头发有好处，首先要看它的性质。h油。另外，油的频率不要太多，一个月最好不要超过一次，否则不利于头发的健康。
中医说‘头发是血做的’，意思是头发的生长要靠血液，血液把营养输送给头发。所以，血气旺盛，头发也就旺盛。如果气血气虚，头发就会枯萎、稀少或脱落。头发的好坏，除了后天外界因素的影响，更重要的是“先天条件”。如果身体气血不足，头发得不到滋养，时间久了就会造成干燥的问题。想要拥有一头秀发，首先要保证气血畅通，让血液带着营养顺利运行到目的地。而气血不畅多是精神因素造成的，比如长期精神紧张、压力大，会影响血液循环。所以，要想改善头发干枯的状况，除了要补益气血，还要调整心情，保持心情舒畅。
此外，中医认为肾旺。肾精满了，头发就会茂盛有光泽；肾精不足，头发就会干枯或脱落。所以，头发干燥可能也需要补肾。可以说，改善发质也需要辨证。
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