肾病被称为“沉默的杀手”。即使疼，也可能没什么感觉。你经常在新闻里看到有人因为食欲不振、贫血或者疲劳去看医生，结果发现自己已经是尿毒症晚期了！事实上，中国每10个人中就有一个人患有肾病！最新研究报告显示，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。那么，生活中哪些行为最容易伤肾呢？
1、经常憋尿
晚上睡觉的时候，很多人因为贪睡床，经常憋着尿。研究发现，长期尿潴留会增加肾脏的负担，并容易导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦复发，可引起慢性感染，不易治愈。
2、熬夜
从中医的角度来说，熬夜会损伤神经，很多女性会习惯性地喝浓茶和咖啡，容易造成肾功能损伤，导致肾虚等各种疾病。
3、不爱喝水
很多人在忙碌的时候很少喝水，但是如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，也会增加肾脏的负担，导致各种肾脏疾病。所以，女性朋友们记得在办公室里放一个保温杯，保证能一直喝到热水，既暖胃，又能预防肾脏疾病。
4、饮食偏咸
长期盐饮食，容易出现血压升高，增加肾脏负担，从而诱发肾病。
肾脏疾病常被称为“沉默的杀手”。意识是指肾脏疾病的表现非常隐蔽，即使受伤也很难被察觉。但是，只要注意身体的一些变化，尽早发现问题，就可以把疾病扼杀在萌芽状态。如果你有以下问题，说明你的肾脏在发出求救信号，那你就要小心了！
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