还记得那句老广告：“没有声音，再好的剧也没有声音！”如果没有声音，我们的生活将远离喧嚣的人群，优美的音乐，悦耳的歌声，不知道会有多孤独。然而，在噪音和压力的影响下，许多人都有听力损失的问题。是什么影响了我们的听力？怎样才能保护好自己的听力？
听觉的产生
外界声音进入内耳有两种途径：一种是通过外耳道、骨膜、听骨链、前庭窗的空气传导；二是通过颅骨的振动和压迫运动，直接波动外淋巴的骨传导。声音传入内耳后，耳蜗基底膜上的毛细胞发生剪切产生动作电位，电信号随听觉神经传入大脑，从而产生听觉。在整个系统中，任何一个环节出现问题都会影响听力。
听力下降的原因
一般来说，听力下降在医学上称为“耳聋”。耳聋可分为轻度、中度、重度和全聋。按病变部位分类，可分为三类：听性聋、感音神经性聋、混合性聋。
听力损失不仅由中耳炎、鼻炎和其他面部疾病引起，还由于：
1.过度洗耳破坏骨膜；
2、高血压等心脑血管疾病引起的；
3.工作压力太大，过度疲劳；
4.长期受噪音影响；
5.药物不良反应。
如何预防听力下降
1、 避免噪音侵害
长期接触各种噪音，如机器的轰鸣声、嘈杂的车间或嘈杂的人声，会使内耳的微小血管长期处于痉挛状态，内耳供血减少，导致听力下降。所以尽量远离噪音，如果无法避免，采取防护措施。
2、 注意用药安全
尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。神经性耳聋患者要特别注意这些容易引起耳毒性的药物。
3、 挖耳朵要谨慎
耳垢在医学上被称为“耵聍”。藏在外耳道可以保护耳道皮肤，粘附异物。耵聍堆积过多可能会堵塞外耳道，过少则会保护耳道。所以挖耳朵不要太频繁，要掌握好力度，注意不要伤到耳膜。
4、 慎用耳机
用耳机听歌。不要把音量开得太大，也不要花太长时间。尽量选择耳机。如果你用的是插入式耳机，那就买高质量的产品。
5、 放松身心，保持好心情
如果工作压力过大，长期处于暴躁易怒的情绪中，会导致人体自主神经失去正常的调节功能，导致内耳出血、水肿、听力受损。所以要学会缓解压力，缓和情绪，保持轻松向上的心情。
6、 适当的保养
003010说：“耳为肾之官。”"肾气通耳，肾和耳能闻五音."所以可以多吃些补肾的食物，比如核桃粥、芝麻粥、花生粥等。坚持耳部按摩，促进内耳血液循环，也有保护听力的作用。
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