相对于全职太太的舒适生活，“备孕”对于职场女性来说，似乎是一件更艰难的事情。生孩子是人生必经之路，却是很多女性事业上的一道坎。一个优秀的职场女性往往被称为“白(白领、中坚、精英)”，但在她光鲜亮丽的外表背后，往往是巨大的工作压力。即使很多职场女性身心俱疲，但在高房价、难就业的大形势下，她们过着如蚁蜗居的艰苦生活。但是，不管你在职场上“混”得好不好，随着年龄的增长，怀孕生子终究会提上日程。
职场女性该如何备孕？职场女性备孕需要注意什么？其实我们最关心的是女性的生育能力和怀孕的时机。职场打拼的姐妹们，要兼顾工作和健康，可不是一件容易的事。让我们看看你能做什么。
一般来说，职场女性有以下4种情况影响备孕：
1、工作压力大，没时间/没心思准备怀孕。
2、生活方式不够“健康”，经常加班，没有体力准备怀孕。
3.工作环境或工作性质有特殊要求，会影响怀孕。
4、吃好睡好，营养跟不上，影响怀孕
一、工作压力大，没时间/没心思备孕
在孕前准备所需的所有条件中，心理准备其实很重要。尤其是对于职场女性来说，如果没有坚定的“我要当妈妈”的信念，或者还处于留恋“二人世界”和想要宝宝的纠结状态，就很难放慢脚步，为宝宝的到来创造机会。
点评：工作压力大，没时间/心思备孕，似乎是职场女性的“口头禅”，但在生活或工作压力真的很大的时候，我们就不能放松一下吗？其实人生就是一个过程，结婚生子是我们要经历的。所以不要以此为借口，调整好自己的节奏，调整好自己的心态，无论是面对怀孕还是生活中的其他事情，都要用一种轻松愉快的心情。
二、生活方式不够“健康”，经常加班，没体力
假设你没有任何准备怀孕的想法，也就是说你有坚定的做妈妈的意愿，但是又无可奈何。因为工作，生活方式不够健康，导致体力不支.悲惨的提醒。这就是我们常说的“不知所措”。
现在看各大用人单位，不需要加班的用人单位好像不多。一些职场女性在一些劳动密集型单位工作，如网络编辑、广告策划、新闻媒体、销售等。而且他们经常要加班熬夜，不分昼夜，或者每三天就要在全国各地出差，真的是疲惫不堪，精疲力尽。
点评：由于我们生活和工作节奏的加快，越来越多的人过着不健康的生活。整天坐在办公室里，或者整天暴露在风吹雨打之中，我们越来越多的人都“灰头土脸”了。所以要珍惜宝贵的时间，多做运动，做好备孕工作。当我们遇到熬夜、加班、出差等事件时，不妨适当请假或与同事沟通，共同分担工作责任。
三、工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力
如果你的工作压力不是太大，不需要加班，有心情和体力“备孕”，但又担心怀不上。为什么？这主要是因为一些工作环境或者工作性质有特殊需要，一些不良习惯可能会影响你怀孕。
比如，在IT公司工作的姐妹们，不可避免的会每天对着电脑或者久坐不动，这些都会极大的影响你的“怀孕”。前段时间不是一直有“久坐易致不孕”的传言吗？虽然没有绝对权威的数据一定会导致不孕，但还是小心为好。
另外，一些在美容院等单位工作的女性会经常需要化妆，穿高跟鞋、紧身裤等。这些影响也是非常大的，经常接触有害物质，容易影响怀孕。
点评：其实我觉得解决这个题目挺容易的。边肖周围的许多女同事也在准备怀孕。每个人每个星期都会选择几天，穿上一些轻松的衣服，在天空中度过几天。下班后，他们经常去健身房锻炼。你看，我们还怕这样会影响“怀孕”吗？
四、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力
除了工作量大，有时熬夜加班导致睡眠不足外，很多白领女性饮食不佳也是导致怀孕的一大原因。
很多单位可能有食堂，但是饭菜不合口味。很多女性会去外面的小餐馆，或者自己带饭。周边餐馆不排除有健康隐患，带来的隔夜饭也不够新鲜。有些女性会因为工作忙而忘记吃饭，或者吃到饱饭。如果他们的饮食习惯不合理，营养自然跟不上。
点评：现在的职场女性，要么是为了保持身材苗条，要么是因为工作太忙，忘记吃早餐，午餐吃得很少，晚餐被禁止。这样下去，备孕都可以放在一边，恐怕她们的健康都受到威胁了！边肖认为，拥有一个健康的宝宝是我们的重点。所以可以注意均衡饮食，合理饮食，多吃富含叶酸的食物，避免咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，提醒怀孕职场女性不要过度依赖护肤品。
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