爱“偷懒”的盆腔炎女性。不勤换内衣、不注意锻炼等“懒惰”行为，都可能诱发盆腔炎。很多女性朋友，有的可能只是爱看，真正能坚持锻炼的很少。其实，缺乏运动也是很多妇科疾病的诱因，比如慢性盆腔炎。
此外，缺乏锻炼也是致病因素。女性一旦缺乏运动，就容易导致盆腔炎。缺乏锻炼，尤其是下腹部：这在职业女性中最为常见，她们经常缺乏锻炼。另外，他们经常在办公室坐一天，盆腔血流长时间不畅，然后开始出现慢性盆腔充血，导致慢性盆腔炎的出现。
女性应注意个人卫生，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，并指定专人清洗阴道，切忌用热水或肥皂清洗外阴。患盆腔炎时，白带量多，有粘性，要勤换内裤，不要穿化纤质地的紧身内裤。
盆腔炎的三大征兆
征兆一：腰酸冷
腰痛是女性的常见症状。除了疲劳、着凉、腰肌劳损等原因，是女性腰痛的原因之一，还有恼人的盆腔炎。盆腔炎会造成身体抵抗力下降，炎症侵入盆腔，形成神经反射，引起腰痛。
对策：有些女性刚开始只有轻微的腰疼、腰膝酸软等症状，但并不重视。当病情发展到一定程度，他们才去医院治疗，已经造成了病情的延误。治疗妇科深部炎症需要使用中成药，如金鸡胶囊，其中鸡血藤具有补血活血、舒筋活络的作用。中医认为不见效就疼。鸡血藤舒筋活血，经络开通。盆腔炎引起的腰痛症状自然会减轻。
征兆二：小腹痛
说到小腹痛，很多人会想到妇科炎症。小腹痛确实是盆腔炎的主要表现之一。急性炎症如果治疗彻底，炎症是可以治愈的。但有些患者只有在小腹疼痛剧烈时才吃药。腹痛缓解后，不坚持服药，导致慢性炎症，病程延长，反复发作。
对策：盆腔炎的治疗一定要在医生的指导下进行，使用抗炎强度高的西药。急性炎症后，用一些中药进行治疗。
征兆三：分泌物增多
有妇科炎症的时候，总会有小腹不适的症状。有痛感时，说明病情程度比较严重。腹部寒冷时，阴道分泌物往往略多。因此，当不明原因的分泌物增多或异常时，往往提示有盆腔炎等妇科炎症。
对策：阴道分泌物增多后，首先要保持卫生，勤换内裤，不要长期使用护垫。其次，饮食上不要挑食偏食，以免造成微量元素的缺乏，降低身体抵抗力，不利于恢复。
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