压力大，紧张不一定是坏事。毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”本质上是保护性的，而不是有害的。例如，适当的压力可以使人在匆忙中变得聪明，提高人体免疫力，增强环境适应能力，鼓励人们追求卓越，使孕妈妈子宫里的胎儿更加坚韧。
我们每天都在强调生活很轻松，压力太大对身体不好.讽刺的是，我们越强调，压力就会越大。压力大，紧张不一定是坏事。毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”是保护性的，而不是有害的。如果压力成为人们无法控制的长期问题，它将影响我们的身心健康。我们来看看美国ABC健康频道提到的适当压力的五大好处。
急中能生智
低水平的压力可以刺激大脑产生一种叫做神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的联系。事实上，相关专家甚至认为，这可能是运动这一物理应激源背后的运行机制，可以帮助提高人的效率和注意力。此外，一些对动物的研究也表明，人体对压力的快速反应可以短暂地刺激人的记忆和学习能力。
提高人体免疫力
短期压力会使人体开启防御模式；人体会产生额外的调节免疫系统的白细胞介素，从而暂时提高免疫水平。此外，2012年，斯坦福的研究人员也通过动物实验证明了这一点。专家给老鼠创造了一个轻微的应激环境，然后这些老鼠体内的各种防疫细胞数量发生了巨大的变化。
增强环境适应力
虽然大家都在争取一帆风顺，但是现在学会了如何应对一些突发压力，以后也能应对类似的情况。反复遇到有压力的情况，可以帮助你锻炼身体和心理的控制能力，让你在遇到危机的时候不会慌张。
如果我们从细胞层面分析这一点，它也可以成立：加州大学旧金山分校2013年的一项研究发现，慢性压力促进了DNA和RNA的氧化损伤，但适度的日常压力似乎抑制了氧化损伤，并加强了细胞的“心理生物适应性”。
促使人追求卓越
正压力，在科学科学上也叫正压力，可能正是每个人完成一项工作所需要的。想象一下，截止日期近在咫尺，你要快速高效地完成工作；关键是要把压力下的任务当成自己能承受的挑战，而不是不可逾越的大山。
积极的压力也会帮助你进入一种“顺畅”的状态，使人高度清醒、高度专注地去参与某件事，如工作事务、体育比赛、艺术创作等。
让腹中胎儿更坚韧
准妈妈总是担心自己的焦虑会对宝宝产生负面影响。——如果长时间压力过大，确实会出现这种情况。然而，2006年的一项研究表明，如果准妈妈在怀孕期间处于中等或低水平的压力下，他们的孩子在两岁时表现出比没有压力的妈妈所生的孩子更强的运动和发育能力，尽管前者的孩子的注意力会更弱。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/7824.html
微信扫一扫
