春天多变的天气，灰尘和强风，很容易伤害娇嫩的皮肤。护肤专家为我们总结了8种皮肤最爱的食物，可以让皮肤光滑有光泽！
1.西兰花
增强皮肤的抗损伤能力西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜
3.牛奶
增强皮肤张力牛奶是皮肤晚上最喜欢的食物。能提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。
4.大豆
防止皮肤上的色素沉着大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，还能防止皮肤上的色素沉着。
5.猕猴桃
消除雀斑等斑点猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑等斑点。
6.西红柿
平复新皱纹含有番茄红素，有助于平复新皱纹，使皮肤柔嫩光滑。一项实验发现，经常吃西红柿不易引起黑眼圈和晒伤。
7.蜂蜜
蜂蜜能保持皮肤红润有光泽，被誉为“自然界最完美的营养食品”。它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。营养全面丰富，经常食用能使皮肤红润、细嫩、有光泽。
8.肉皮
填充皮是一种富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞丰满，从而填充皮肤，减少皱纹；弹性蛋白可以增强皮肤弹性。
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