如果你真的想美白，你最好知道以下十个常识，否则，你永远不会美白！
1、避免在早上10点至下午2点外出。
如果不是一定要出门，就避免在上午10点到下午2点出门，因为这个时候太阳中的紫外线最强，对皮肤的伤害也最大。
2、使用防晒产品。
每次暴晒都要及时使用防晒产品，每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中，也会晒伤，所以喜欢在水中玩耍或潜水的人需要使用防晒系数高、防水效果好的防晒产品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
用轻松的动作擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水淋浴，并在身体上涂抹一些护肤品。或者用毛巾包裹冰块，冰敷在发烫的皮肤上，减缓燥热的难受感。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上.
天然西瓜皮含有维生素C，能镇静、滋润皮肤；天然芦荟也有同样的功效。取出中间的芦荟，涂在皮肤上。具有消炎作用，清凉效果，改善皮肤发红。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会给皮肤带来不适，长期压力下的皮肤需要特别护理。晚上听听轻松的音乐，在大自然的音乐中美白保养，净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出。食品中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常情况下，白皙的皮肤比黝黑的皮肤更容易被阳光灼伤。根据你在紫外线照射下会停留的时间长短，选择相应防晒指数的防晒产品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
防护方法是佩戴紫外线滤镜：有透明或深色的滤镜片。眼部防晒霜和化妆品也可以防止眼睛周围阳光的伤害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
因为暴露在紫外线下后，这些成分会导致皮肤黑色素加深。
10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
因为这些果蔬含有一定的成分，容易吸收阳光和紫外线的同时造成色素沉着。
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