高血压患者冬天喝什么粥？对于高血压患者来说，冬季寒冷刺激时，毛细血管收缩，容易导致血管堵塞，引发心脑血管疾病的发作。粥这种食疗方法对调节高血压非常有效。那么，高血压患者冬天应该喝什么粥呢？
1、山楂合欢粥
材料：生山楂15g，合欢30g(鲜50g)，粳米60g，糖适量。
做法：将山楂、合欢放入锅中加水煎煮，留汁去渣，加入洗净的粳米煮粥，粥里加糖，再煮一会儿。
疗效：解郁安神，活血化瘀。适用于气滞血瘀的高脂血症患者。
2、大米玉米粥
配料：玉米糁、半粒大米。
做法：先往玉米糁里加点水，拌匀。当米饭煮到五六成的时候，加入玉米糁，煮到浓稠。
食疗功效：具有益肺宁心、调节食欲、软化血管等功效。适用于动脉硬化、高血脂、冠心病等心血管疾病患者。
3、菊花粥
材料：菊花粉15克，粳米100克。
做法：将菊花脱去花梗，笼蒸，取出晒干或阴干，然后研成细粉备用。将糯米洗净放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后转文火至半熟，再加入菊花细粉，继续用文火煮至米烂成粥。每天晚饭吃两次。
功效：高血压患者不仅可以喝菊花茶降低血压，还可以喝菊花粥控制血压，避免血压剧烈波动。
4、芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜(带根)120克，盐、味精各适量。
做法：将芹菜切碎，用粳米洗净，一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后文火煨至米烂成粥，加盐、味精。
功效：适用于高血压、冠心病患者。
5、燕麦粥
材质：燕麦片
做法：煮燕麦片的时候，要多放一点水。烧开后要用文火煮10分钟左右。如果是老人或青少年，也可以配牛奶吃，或者在燕麦片中加入少量瘦肉调味。
功效：既降血脂又补充优质蛋白质，保证营养均衡，一举两得。
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