锌对人体非常重要。如果人体缺锌，会导致免疫力下降，内分泌紊乱，影响身体生长发育。商场里有很多补锌产品。边肖将向您介绍几种最有效的补锌产品！
一、 补锌产品排行榜
1.bioisland补锌咀嚼片
这是一款非常适合儿童和婴幼儿的补锌产品。是纯天然的补锌产品，无添加效果，酸甜可口，也非常适合孩子的口味。在医生的指导下按规定的量服用。单击查看详细信息。
2.铁锌钙口服液
一般补锌产品都比较单一，建议选择营养丰富，对肠胃没有刺激的补锌保健食品。目前美国儿童期常见的铁、锌、钙口服液，辅以三种元素，适合不同年龄段的人群。点击查看657位用户的反馈效果。
3.美澳健成长发育片
很多人都是饭后补锌，所以补锌不能达到最好的效果。建议补锌剂应与含维生素C的饮食搭配食用，有助于提高锌的吸收利用率。
二、 补锌的作用
1、促进人体的生长发育
处于生长阶段的儿童和青少年如果缺锌，就会发育不良。严重缺乏会导致‘侏儒症’和智力低下。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，厌食，偏食，甚至异食癖。
3、增强人体免疫力
锌是免疫器官胸腺发育的营养物质。只有足量的锌才能有效保证胸腺的发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
三、 宝宝补锌的方法
1、不同人需要量不同
中国营养学会推荐的锌日需求量为：新生儿-6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁儿童10毫克；孕妇20毫克；20 mg乳母；正常成人10-15mg。
2、婴儿补锌靠母乳
母乳喂养宝宝至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他代乳品。母乳中锌的吸收率高，达到62%。尤其是初乳含锌量高，其平均浓度是血清锌的4-7倍。
3、断奶后辅加含锌食品
如牛肉、羊肉、瘦猪肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物性蛋白质分解产生的氨基酸能促进锌的吸收。
锌缺乏时，及时补充对婴幼儿和青少年的智力和体格发育有重要作用，吸收效果也较好。以上的补锌产品都是最好的，缺锌的朋友可以选择自己喜欢的产品。
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