营养品的具体成品包括很多种，但边肖根据对身体的不同作用将其分为三类。接下来，边肖将根据这三大类为您介绍不同营养品中所含的营养，让您根据自己的实际情况，自行判断是否需要补充这种营养品。
钙类
说到钙，大家都会想到小时候每天吃的鸡蛋，喝的牛奶。甚至有些人每天早晚都要喝一杯牛奶。牛奶是营养品，但也有比牛奶钙营养更丰富的其他东西，比如豆类。相信大家对大豆都不会陌生，大豆富含钙。而且是市面上最便宜的一种东西，营养价值在众多营养品中是数一数二的。
蛋白质
蛋白质的主要来源是鸡蛋和肉类。一般来说，患有某些疾病的人需要这种营养品来滋养身体。特别是对于身体虚弱的人，比如阴虚吃乌鸡，阳虚吃狗肉等等。虽然吃肉容易长胖，但是绝对不能不吃。再者，有些人减肥的话，蛋白质无法补充脚部，很可能损害身体健康，为以后的疾病埋下祸根。
微量元素
说到体内微量元素，很多人可能没什么感觉。虽然身体对这类东西并没有很大的需求，但是很多疾病的出现都是因为微量元素的缺乏。比如“大脖子”病就是一个典型的例子。有这种营养缺乏的人，可以选择大量的蔬菜水果作为自己的营养补充，但需要注意的是，最好吃时令蔬果，对身体最好。
营养存在于无数的营养素中，来源于每一餐。因此，营养素的种类数不胜数。当然，如果需要的话，很多成品可以很快满足你的身体需求。但是，进补前一定要遵医嘱。
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