其实心慌是指患者身体不适、心慌或受到惊吓，会引起一系列不良的生理反应。当出现心慌时，是身体对自己的警告，说明你身体不适，缺乏努力等症状。在生活中，我们可以用一些简单有效的食物进行食疗，从而缓解心慌的不良状况。
多食桂圆红枣补气血
平时生活中，身体有心悸的时候，可以喝龙眼肉泡水，桂圆当茶喝。因为桂圆对心脾有益，而且还有补气血、安神的好处。也可以用红枣煎水，也可以单独当零食吃。最好是早上空腹吃。红枣是一种铁、磷含量较高的果蔬，是补血的佳品。这些都是换机时心悸的健康食品，平时使用对身体也有好处。
百合莲子缓心悸
我们日常生活中常见的百合、莲子，也是缓解心悸的佳品。百合水煮对心血不足有很好的效果，适合体质虚弱，心悸的人。莲子可以安神。平时可以用莲子煮粥，泡水喝，可以有效缓解心悸带来的不适。
山楂肉桂效果好
我们平时可以多吃山楂，尤其是心悸患者。山楂能疏通气血，缓解心悸。肉桂可以缓解各种症状引起的心悸，减轻患者的不适。
心悸是我们身体发出的预警。我们可以通过注意保健来避免这种情况。我们应该保持良好的生活习惯，远离疾病。
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