糖尿病发病前，其实体内会发生很多变化，体内胰岛素的含量会有升有降，但因为没有及时发现，延误了预防的最佳时期。身体之所以会发生变化，主要是因为身体对胰岛素的抵抗。胰岛素抵抗症状明显。如果你提前知道，你会早发现自己有胰岛素抵抗。越早治疗糖尿病，就越容易控制病情。
胰岛素抵抗症状
(1)四肢无力和出汗：如果身体有胰岛素抵抗，那么你会感到四肢无力的感觉。这是因为胰岛素不能促进糖代谢。一旦体内糖分含量不足，就会感到饥饿，导致四肢无力，大脑出汗。
(2)血压血脂紊乱：血脂高的人容易疲劳、无精打采。如果血压过高，人会感到不舒服，会头痛、头晕，面部和前额会因充血而变红。当出现胰岛素抵抗时，就会出现这些反应，需要注意。
(3)体脂臃肿：肥胖的朋友会有不同的身材。有的人看起来很强，有的人看起来很弱。胰岛素抵抗会减缓脂肪的代谢速度，导致肥胖速度加快，有些朋友甚至看起来很臃肿。
胰岛素抵抗怎么办？
在胰岛素抵抗的症状出现后，我们不得不采取措施来维护我们的健康。一定要守口如瓶。不要接触脂肪和蛋白质含量高的食物。你吃的纤维必须是可溶性的，便于你的身体吸收和排泄。有时间的话，要经常出去散步，慢跑，加快脂肪消耗。如果是严重的胰岛素抵抗现象，就需要就医了。
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