孕妇血糖一旦过高，会对胎儿产生非常不利的影响。这种影响是多方面的，如宫内营养不良、胎儿畸形、巨大儿等。孕妇要注意高血糖的症状。以下措施可以帮助孕妇降低血糖。
1、少食多餐
以少食多餐为原则，让食物尽可能被消化吸收。同时少吃肉多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不应超过200克。你应该选择在两餐之间吃东西。暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用蔬菜来弥补维生素缺乏。
2、保证膳食均衡
控制孕妇血糖升高，保证胎儿正常发育。饮食的原则是：孕妇不减肥，根据体型调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果；每天400-500克蔬菜，其中彩色蔬菜不少于50%。
3、控制淀粉摄入
很多高血糖患者和孕妇不知道哪些食物淀粉含量高，哪些食物淀粉含量低。高淀粉的食物一般有蚕豆、土豆、粉条、烤麸、油面筋等。最好不要吃这些食物，因为孕妇血糖高。
4、不吃含糖零食
除了水果，其他甜食也要暂时听听。大多数女人喜欢甜食。这些零食，如巧克力、威化饼、饼干等。也很受孕期准妈妈们的欢迎，几乎是家里必备。为了自己的健康和宝宝的健康，控制自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了，想吃点东西，可以选择无糖饼干或者无糖豆浆等。
5、监测血糖值
孕妇及其家人应养成监测孕妇血糖水平的习惯。孕妇血糖水平高不是小事。如果不重视，无论是对孕妇本身，还是对肚子里的胎儿，影响都是非常严重的。因此，孕妇可以购买一台测量血糖的仪器，这样可以随时了解血糖水平，然后根据血糖水平进行正确合理的调整，避免孕妇血糖水平过高或过低。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/8382.html
微信扫一扫
