随着天气转凉，火锅逐渐成为人们餐桌上的最爱。鲜红的汤底和翻滚的气泡不断释放出火锅特有的味道，不断刺激和诱惑着人们。但每次舒舒服服吃完火锅后，人们是否经常出现口干、口臭、长痘、牙龈肿痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状？这些症状其实都是火锅引起的肝火。下面就来解释一下冬季肝火的原因和调理方法。

一、冬季肝火的成因

肝脏是人体最大的实质性器官，在人体中起着非常重要的作用，其中之一就是排毒。肝脏有解毒的功能。

1.平时吃的油腻、辛辣、化学合成的药物，会加重肝脏负担，造成血液循环不畅。此时肝脏充血，压迫下腹静脉，就会导致肝火上升。

2.肝火常受外界天气刺激，或心情不好生闷气，会引起肝火上升。所以在寒冷干燥的冬天，及时调整自己的心情也是非常重要的。

3.如果天气寒冷，长时间不运动，体内的血液流动就会受阻。阻止肝脏在排毒过程中回到下腹腔，也会造成肝郁、肝火。

4.因为大多数乙肝患者都有肝脏病变，身体产生的许多有害物质和毒素在体内积累过多，比正常人更容易导致肝火亢奋。

二、冬季如何调理肝火？

1.养成良好的饮食习惯，不要熬夜，避免吃生冷刺激性食物。

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提高免疫力，预防感冒，还可以减少上火的形成。

3.有慢性病的朋友，要遵医嘱，按时服药，使病情稳定，避免邪气化为热、火。

4.服用清热解毒的药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。针对不同部位的内热或内热。但是这些中药还是要由专业的中医来开，避免误食造成的不良副作用。

三、冬季肝火怎么治？