本文是养肝粥系列做法的最后一部分，主要介绍春季养肝粥的好处和推荐。因为春天是阳气上升的季节，春天对应的是肝，春天喝粥的重点应该是养肝。如果在粥中加入一定量的补品和药物，可以达到养生益寿的效果，有滋补强身的作用。
一、黑木耳田七红枣汤
1.做法：黑木耳50g，田七15g，红枣10枚，生姜2片。将黑木耳泡发，剁碎或去头，三七洗净剁碎，红枣洗净，拍松去核，将上述材料和姜片放入锅中，加水1000ml，大火烧开，中火煮2小时左右，最后加入适量盐调味即可。
2.功效：具有滋养肝肺、和胃健脾的作用。适用于贫血、气短、咳嗽、脾胃不和者。
二、芹菜粥
1.做法：首先将约150g芹菜连根洗净，加水煮沸，去渣留汁。将过滤后的芹菜汁和洗净的粳米一起放入砂锅中熬粥。
2.功效：上火引起的头痛、头晕、目赤。这种病的患者和中老年人常吃芹菜粥，有利于调养肝脏，降低血压，减少烦躁。
第三，菠菜粥
1.做法：菠菜250g洗净，用开水烫一下，切段备用。将洗净的粳米放入锅中，加入适量的水，待粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煮至粥成。根据个人口味加盐。
2.功效：菠菜粥对肝阴虚引起的高血压、头痛、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。
结论：以上就是边肖分享的养肝粥做法(四)的介绍。本系列十二养肝粥全部分享到这里。如果你是第一次看这篇文章，可以通过以下养肝粥做法系列中的养肝粥做法(1)、养肝粥做法(2)、养肝粥做法(3)快速查询阅读。
本文是养肝粥系列做法的最后一部分，主要介绍春季养肝粥的好处和推荐。因为春天是阳气上升的季节，春天对应的是肝，春天喝粥的重点应该是养肝。如果在粥中加入一定量的补品和药物，可以达到养生益寿的效果，有滋补强身的作用。
一、木耳田七红枣汤
1.做法：黑木耳50g，田七15g，红枣10枚，生姜2片。将黑木耳泡发，剁碎或去头，三七洗净剁碎，红枣洗净，拍松去核，将上述材料和姜片放入锅中，加水1000ml，大火烧开，中火煮2小时左右，最后加入适量盐调味即可。
2.功效：具有滋养肝肺、和胃健脾的作用。适用于贫血、气短、咳嗽、脾胃不和者。
二、芹菜粥
1.做法：首先将约150g芹菜连根洗净，加水煮沸，去渣留汁。将过滤后的芹菜汁和洗净的粳米一起放入砂锅中熬粥。
2.功效：上火引起的头痛、头晕、目赤。这种病的患者和中老年人常吃芹菜粥，有利于调养肝脏，降低血压，减少烦躁。
三、菠菜粥
1.做法：菠菜250g洗净，用开水烫一下，切段备用。将洗净的粳米放入锅中，加入适量的水，待粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煮至粥成。根据个人口味加盐。
2.功效：菠菜粥对肝阴虚引起的高血压、头痛、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。
以上是结语：'s介绍给边肖分享的养肝粥的做法(四)。本系列十二养肝粥全部分享到这里。如果你正在阅读这篇文章
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