通过前面四篇文章的分享，常见的与滋阴调理相关的可食用高效中医，和大家介绍的差不多。作为本系列的压轴之作，边肖将向大家介绍两种广为人知的名贵滋阴调理中药——冬虫夏草和灵芝。让大家对吃什么滋阴以及中药的调理部分有一个全面、全面的了解。

一、灵芝

1.理解：灵芝是多孔菌科灵芝或赤芝的子实体，含有糖类、有机酸、甘露醇、麦角甾醇和树脂。据蛋白质和医学研究，灵芝具有保肝、降血糖、调节植物神经功能、降低胆固醇、增加血细胞、增强体力、提高机体抗病能力的作用。通常用于治疗肝炎、糖尿病、高胆固醇血症、血细胞减少和疲劳等疾病。

2.中药：性平，味甘，补脾肺，补肝肾，宁心强身。适用于身体虚弱、咳嗽、心悸失眠、消化不良、腰膝酸软、耳鸣头晕等。

3.用量及注意事项：若用酒浸泡，将灵芝切成块，用米酒浸泡，20天后饮用，每次一小杯，每日2次。水煎服，用量为3-15g。若吞服，将灵芝晒干研成细粉，每次2-6g。

二、冬虫夏草

1.理解和解释：冬虫夏草是冬虫夏草的子座和体，麦角菌科的一种真菌，寄生在冬虫夏草的蝙蝠虫上，蝙蝠蛾的一种蛾，黄亮肥大最好。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bi2。虫草酸、虫草素等。能扩张支气管，具有镇静催眠作用，抑制结核杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌。

2.中药：性温，味甘，有补肺肾、养精气、止咳化痰之功，适用于痰饮、气喘、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸软、病后久虚。此水晶素有“补虚主药”之称，是补肺益肾之宝。

3、用量及注意事项：若炖：与鸡肉、鸭肉、瘦肉等一起炖。它可以弥补人体的不足；水煎服，每服6-9克。

结论：以上是灵芝和冬虫夏草的详细介绍。同时，它也是边肖《中药调理要吃什么养阴生》的最后一篇收尾文章。希望边肖带来的这一系列文章能够帮助你认识滋阴中药，对其功效、用法、用量有一个全面详细的了解。同时，为了方便大家浏览，找出所有能滋阴的中药内容，大家可以通过以下门户快速阅读查找。详见：滋阴中药调理系列(一)、(二)、(三)、(四)。

通过前面四篇文章的分享，常见的与滋阴调理相关的可食用高效中医，和大家介绍的差不多。作为本系列的压轴之作，边肖将向大家介绍两种广为人知的名贵滋阴调理中药——冬虫夏草和灵芝。让大家对吃什么滋阴以及中药的调理部分有一个全面、全面的了解。

一、灵芝

1.理解：灵芝是多孔菌科灵芝或赤芝的子实体。