相信很多人都有过喉咙痒，干咳的经历。不用说，我们都有一个理解。另外，天气一天比一天冷，空气越来越干燥。身边越来越多的朋友，或重或轻，都有喉咙痒、干咳的症状。有什么好方法可以缓解和治疗喉咙痒和干咳？受朋友的委托，边肖查阅资料，为大家推荐了四种简单、常用、有效的食疗方法，希望对大家有所帮助。

首先，梨

梨在民间享有“天然矿泉水”的美誉，它不仅有很好的补水作用，而且还有极其有效的清热润肺、止咳化痰的功效。尤其是川贝炖梨，不仅能清肺润喉，而且还有非常有效的补气健脾的功效。

推荐食疗：川贝炖梨的制作方法很简单。你只需要准备川贝5分，百合5元，陈皮半片，梨1个，冰池适量，然后将所有食材清洗干净，陈皮切丝，梨去皮切块。陈皮放入梨中炖2小时左右，出锅前加入适量冰塘。

第二，亲爱的

因为蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，对咽喉炎症引起的各种不适症状也有很好的治疗作用，是民间最常用的滋补品之一。

研究发现，蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜等与人体血清浓度相近的有机酸，以及微量元素。这些营养素的补充对人体健康非常重要。

而且蜂蜜富含果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等营养成分。都有滋阴润燥，解毒通便的作用。每天早上可以加1-2勺洋槐蜜喝，特别是针对咽喉发炎。

推荐食疗：服用雪梨1？2、去皮、去核、切块，放入炖锅中，加少许水，放入锅中小火煨1小时左右，取出，放凉，加入2勺左右洋槐蜜，拌匀后喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的效果，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状。

第三，柠檬水

无论是什么原因引起的咽喉炎症，患者在患病期间都可以多喝柠檬水，对咽喉炎症有很好的缓解作用。这是因为柠檬属于寒性水果，所以可以明显缓解炎症引起的咽喉肿痛。

推荐食疗：将新鲜柠檬切片，放入水杯中，然后注入凉开水或纯净水，再放入准备好的水中。