普洱茶是近年来流行的一种减肥方式，但是很多人坚持喝茶，发现并没有达到理想的减肥效果。那么，普洱茶到底有没有所说的减肥效果呢？如何欢呼普洱茶有减肥效果？其实茶的减肥效果很好，普洱茶的减肥效果也很好。关键是要掌握喝茶的方式和时间。
有一种说法，普洱茶是所有茶叶中减肥效果最好的。其实是真的，因为茶叶主要是由茶叶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质组成。茶多酚可以去除油腻的脂肪，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄。所以喝茶减肥也是很有效果的。因为普洱茶是云南大叶茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶茶是世界上最原始的茶叶品种。茶叶中减肥物质的含量远高于小叶茶，所以减肥效果更明显。
最好饭后喝普洱茶，最好每天1升。虽然效果因人而异，但一般自主神经比较活跃的人，一周后体重会有所变化。早餐：1。通常上班族的选择是：馒头、面包或小笼包(可以任意选择)；
2.普洱茶500cc。午餐：1。饭前喝200cc普洱茶(由于个人体质原因，有的人空腹喝茶会晕倒。);2.饭后喝500cc3.如果你渴了或饿了，再喝500毫升。晚餐：1。取小进气系统；2.饭后喝500cc普洱茶。晚上：1。没有宵夜；2.饿的时候可以喝一般的饵茶；3.一日三餐的吃饭时间要一致；
4.中午的时候胃的吸收能力最强，吃进去的热量都会收到，那么如果呢？要减肥，最好减少午餐的摄入量。
这个方法要持之以恒，要养成习惯。效果因人而异，但一般自主神经活跃的人，一周后体重会发生变化。
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