春天是地球恢复生机的季节。对于孕妈妈来说，如何迎合自己的胃口，加强营养的摄入，让肚子里的宝宝在春天健康成长？粥是个不错的选择。根据粥的材料不同，效果也不同。有些粥有除烦燥热、降火疏风的功效，有些粥有健脾胃、滋阴润燥的功效，有些粥有强筋健骨、润肤养肝的功效。
好了，下面，让边肖给孕妈妈们介绍一些营养又美味的滋补粥和做法：
1.蛋花小米粥。
材料：小米100克，鸡蛋2个。
做法：小米洗净，加水煮粥，鸡蛋打散，粥稠时加入鸡蛋，搅拌均匀，加些红糖调味。
该粥具有健脾和胃、补气血、活血的功效。适用于产后腹泻、身体虚弱、口干口渴、恶露不绝、产后血痢的妇女。
2、银耳粥
材料：大米100克，银耳20克。
做法：银耳洗净，浸泡，加适量水和大米，煮成粥。
黑木耳具有润肺止咳、益气补肾的功效。适用于气阴两虚、内热干咳的女性。
3.苹果粥
材料：苹果3个、西米100克、炼乳适量、糖适量。
做法：将苹果洗净，切成小块，用西米加水煮成粥，再加入一些炼乳和白糖，根据个人口味进行调味。
苹果具有润肺生津、健脾除烦的功效，适用于恶心、消化不良、乏力、大便干燥、高血压人群。
4、豪华香菇鸡五花粥
材料：香菇10克，鸡肉50克，五花肉200克，大米100克，姜丝适量。
做法：香菇泡发，切丝。将鸡和猪肚洗净，切丝。与米饭一起煮开后，加入姜、胡椒，煮成软粥，加盐、鸡精调味。
五花肉有健脾胃、补虚损的作用，鸡肉有滋补强身的作用。准妈妈和产妇可以经常吃这种奢华的粥，增加食欲，强身健体。
5.牛奶燕麦片
材料：麦片50克。奶粉20克。
做法：将麦片用清水浸泡半小时，小火煮20分钟，然后加入奶粉，搅拌奶粉至完全融化，加入适量盐，继续煮10分钟，加入适量白糖。
该粥具有润肺通便、养心安神、养血补虚、促进新陈代谢的功效。
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