肠道毒素的堆积密切相关，不同性别、年轻人都有可能发生，所以要清肠排毒，避免口臭或肠道疾病。女性作为肠胃淤滞的高危人群，如何清肠排毒除口臭有其自身的特点。消化医学专家认为，女性可以通过食物、运动、情绪、清肠等方式清肠排毒。
方法采用食疗清肠、解毒、除口臭。
胃肠毒素的堆积与肠襞的特性密切相关。另外，食物摄入不当更容易导致食物残渣停留在肠襞内。所以，清肠排毒除口臭的食物方法首先要调整饮食结构。应选用富含膳食纤维的食物，如杂粮、水、谷物、豆类、紫菜、苹果、酸奶、低聚糖等，代替肥肉、油炸食品等高热量高脂肪食物。主要是因为高纤维食物有通便和助消化的作用。
方法运动清肠，排毒，消除口臭。
运动对帮助女性清肠、排毒、消除口臭的作用不容忽视。除了大家熟悉的散步、快走、游泳、骑车等有氧运动外，俯卧撑、揉肚子、按摩等健身运动也有不错的效果。不仅有助于加速粪便的排除，还有助于保持肠道菌群平衡，避免肠胃老化。
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