心肌缺血的原因很多，日常护理很重要。那么日常生活中应该如何做好养生保健呢？今天，我想和你谈谈预防心肌缺血的几种方法。
如何预防心肌缺血：
1.对患者及家属进行健康宣传教育，使患者及家属对疾病有更好的认识，了解各种预防措施的意义，减少对疾病的后顾之忧，积极配合防治工作。
2.安排合理的膳食，减少总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。超重的人应该限制总热量。饮食调整3个月后，若血脂水平仍明显异常，可根据血脂异常的特点选择血脂调节剂。
预防心肌缺血的方法
3.应该告诫吸烟者。不正当吸烟是动脉硬化、心绞痛、心肌梗死和再梗死的危险因素。在心肌梗死恢复期的患者中，继续吸烟者的再梗死发生率约为不吸烟者或已戒烟者的两倍。挪威多中心研究表明，在心肌梗死后17个月内，戒烟的吸烟者再梗死率比继续吸烟的吸烟者低45%。3年后，戒烟者的死亡率和再梗塞率明显低于吸烟者。被动吸烟与吸烟者具有相同的风险，因此应建议患者的亲属戒烟，患者重返工作岗位后最好在无烟环境中工作。吸烟可能诱发冠状动脉痉挛、血小板聚集，降低冠状动脉和侧支循环的储备能力。高胆固醇血症的人，吸烟程度与冠状动脉粥样硬化病变高度相关，吸烟可加重冠状动脉粥样硬化病变，容易导致再梗死。
4.适当的身体活动和锻炼。可以采用散步、体操、太极拳、气功等锻炼方法来增强体质。
5.高血压或糖尿病患者应适当控制。
6.抗血小板治疗。血小板不公在动脉粥样硬化过程中起重要作用，也在冠状动脉痉挛、血栓形成或心肌微循环聚集引起的心肌缺血、心肌梗死或猝死中起重要作用。阿司匹林是一种廉价易得的抗血小板药物，副作用小，长期应用方便。
7.使用受体阻滞剂。大量临床试验证明，受体阻滞剂可降低心肌梗死后再梗死、猝死、心脏死亡率和总死亡率的发生率。常用的受体阻滞剂包括普萘洛尔、氨酰普萘洛尔和美托洛尔。
8.急性心肌梗死痊愈后，应在医生指导下坚持用药，随诊，观察病情，调整用药。如果心绞痛复发，要及时去医院治疗，防止再次梗塞。
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