明目本意是指使眼睛更加明亮，与清肝有着紧密的联系。所谓“春季主肝”指的是春季是养肝明目的好季节。很多水果都有明目的效果，今天就让小编来给大家介绍一下明目的水果都有哪些吧！
明目的水果
1.桑葚
桑葚在中医上属于微寒的水果，可以清肝明目、安神助眠、滋阴养血、健脾补肾。桑葚除了功效多样，其在口感和营养价值上也很不错，所以也被称为“民间圣果”。女性经常吃桑葚还可以滋阴补肾，养颜抗衰老。
2.草莓
草莓富含多种维生素和氨基酸，除此之外还含有钙、铁、锌、磷等矿物质。常吃草莓可以明目清肝、滋润喉咙、帮助消化、巩固齿龈和清新口气等。
3.苹果
苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，除此之外还有含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素和维生素B等。苹果也有很好的清肝明目的功效。
4.橘子
橘子甜中带酸，气味芬芳怡人，其所含的维生素E和维生素C等能解毒健胃、清肝明目，对维护肝细胞、预防肠燥便秘和增强肝硬化患者的免疫功能都有不错的效果。
以上就是今天小编给大家介绍的明目的水果，大家有兴趣的话就快去试试吧！
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