高血压被称为“中国人的第一疾病”，是世界上最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一。常引起心、脑、肾等器官的并发症，严重危害人体健康。因此，提高对高血压的认识对于早期预防和及时治疗具有重要意义。高血压怎么办？还有什么其他的治疗方法？
1.高血压的食疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；当每日盐摄入量减少到4 ~ 5g时，收缩压平均可降低4 ~ 6mm Hg。注意饮食清淡，补充钙钾，多吃蔬菜水果。
高血压怎么办？食疗方法有哪些？
二、需要注意的生活和饮食：
1.合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡。低盐低脂的均衡饮食。
2.一日三餐定时、定时、定量进食，以新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮为主，富含维生素、纤维素的食物，避免油腻食物。吃饭时细嚼慢咽，可以自己估算和计算食物的热量。
3.制定适合自己家庭情况的食谱，每天适当运动，将体重控制在正常范围内。
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