女性痛经吃什么好？痛经给女性带来了很大的困扰，让她们感到身心疲惫。下面，边肖推荐6种有助于缓解女性痛经的饮食食谱。
1、乌梅红糖饮料
取乌梅15g，红糖30g。将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1碗半的水，煎至剩下半碗，去渣取温。具有补血、止血、美容功效。适用于月经过多或功能性子宫出血的女生。
2、黑木耳红枣饮料
取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳和红枣洗净。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用。具有补中益气、养血止血、美容养颜功效。适用于月经过多、贫血、身体虚弱的患者。
缓解女性痛经的6个食谱
3、姜椒红枣汤
取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。药渣加水煎煮，加适量红糖温服。月经前每天服用一次，连续服用3天。能温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、月经不调、色暗有肿块、四肢冰冷等引起的痛经。
4、姜枣辣椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。生姜去皮，洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起放入土锅中，加水1.5碗，文火煎至剩半碗，去渣留汤。喝，一天一剂。具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经，有平滑皮肤的作用。
5.山楂桂枝红糖汤
山楂15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，文火熬制剩1碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通络、化瘀止痛功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
6.蜂胶蜂蜜
将2茶匙蜂蜜放入杯中，加入温开水，然后加入10-15滴蜂胶。月经前一周服用，每日两次，早餐前和睡前服用。月经来了，蜂胶的剂量会增加到15-20滴。可以发现月经出血比以前多了，第二天出血量也不少，腹部有一种很轻松的感觉。
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