脑出血是一种神经系统疾病，主要与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、血管老化等因素有关。非创伤性脑出血约占中风患者的30%。脑出血病情凶险，急性期病死率30% ~ 40%。很多患者可能会留下不同程度的后遗症，对正常生活造成重大影响。相关案例表明，脑出血多发生在情绪激动和体力劳动时，起病急，需要及时的人为干预。
吃什么预防脑溢血？
1.脑出血主要是因为动脉粥样硬化导致脑血管破裂。平时要积极预防脑动脉硬化。你可以选择清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。这类食物含有丰富的维生素和叶酸，不仅能提高机体的抵抗力，还能在一定程度上预防动脉粥样硬化。另外，中老年人平时可以在专业医生的指导下口服维生素制剂，补充维生素C和维生素E，有利于软化血管，预防动脉硬化。
2.中老年人平时养成健康的生活习惯，保证规律的休息，避免长期熬夜和饥饿。如果身体条件允许，中老年人还可以进行适当的体育锻炼，有利于促进全身的血液循环，增强身体的抗病能力，降低生病的概率。沈阳医学院神州医院心血管内科李飞博贺医生建议，如果需要健康咨询，可以咨询博贺医生的在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，分享王慧琳。
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