夏天很多人都会遇到上火的问题，上火不仅会引起口臭、口疮、牙痛，还会长痘痘。为了解决这种情况，边肖今天推出三种降火汤。喝了它们不仅去火，还能排毒清肠，有减肥的功效！
苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟。夏季食用可清热去火，解渴消暑。夏天用苦瓜做汤，可以帮助大家达到降火的目的。
同时，苦瓜中维生素C的含量也比较高。人们食用后，不仅能滋补身体，为身体补充能量，改善身体机能，还能使皮肤白嫩。
另外，常吃苦瓜还有降血糖、调节内分泌的作用，所以平时适量吃苦瓜对滋补身体、减肥很有帮助。
苦瓜排骨汤的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、姜、胡椒粉、盐。
练习：
1.首先将排骨清洗干净，然后用水冲洗，去除排骨的油脂和腥味。
2.将排骨放入锅中，加入水、姜、葱、料酒，大火烧开。
3.把切好的玉米加入汤里，煮开。
4.去除苦瓜果肉后，放入煮沸的汤中，用小火煮。
5.在煮好的汤里加盐调味即可食用。
冬瓜汤
夏天吃冬瓜可以清热、润肺、生津，有助于夏天降火。含有丰富的维生素C和钾，钾是人体必需的微量元素，有排水消肿的作用。
冬瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，是减肥的好食物。这里边肖给大家推荐一款汤，对夏天祛湿很有帮助。
冬瓜淮山蹄？汤的做法
食材：蹄子？冬瓜、山药、姜、料酒、盐。
练习：
1、蹄子？洗净，加料酒，清水冲洗，去蹄？油腻。
2.山药、冬瓜、生姜洗净备用。
3.把已经过水的蹄子？放入锅中用大火煮一个小时。
4.加入山药、冬瓜、盐，小火慢炖。
莲藕汤
吃莲藕是消暑的好方法。莲藕淀粉，由莲藕制成，能消食止泻，开胃清热，对体虚有很好的滋补作用。在古代，藕粉曾被指定为皇家贡品。
总的来说，莲藕是一种老少皆宜的食物，特别是对于高烧、高血压、贫血的患者，多吃比较合适。
这里有一种莲藕汤，可以有效地保护你的健康。
百合莲藕梨汤
配料：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞蜂蜜。
练习：
1.百合、莲藕、梨洗净，切成块状，放在盘子里。
2.枸杞洗净备用。
3.将切片的莲藕放入锅中煮5分钟。
4.莲藕变软后，加入百合和梨，再次煮10分钟。
5.水开后加入洗净的枸杞，小火炖5分钟。
6.将汤放在外面，冷却至80度，加入少量蜂蜜，即可食用。
喝百合莲藕梨汤能有效润肺止咳，清心安神，治疗天气炎热引起的燥热，活血化瘀，对清烦止渴，滋阴养胃也有一定的作用。
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