夏天到了，空调房成了很多人的选择。进进出出，再喝冰镇饮料，很可能会出现鼻塞、打喷嚏、头痛等症状，严重时甚至会出现低烧。这种表现是热感冒的症状。热感冒和感冒一样吗？感冒了怎么办？
三款饮食方助缓解
金银花粥(消肿止痛)3354鼻头发黄，大便干燥，咽部发红，是风热感冒的表现。可以用金银花熬点粥喝，可以起到一定的缓解作用。建议去药店买点金银花。回家后，取金银花30克，放入水中煮一会儿，然后倒出浓缩汁备用。然后将浓缩汁、大米(30g)、清水(300ml水)倒入锅中，熬成稀粥。煮出来的金银花粥虽然味道有点怪，但是可以很好的缓解咽喉痛等症状。
冬瓜双汁(补水开胃)——夏天感冒了。要注意开胃，滋补身体，补充水分。建议做点西瓜番茄汁喝。准备半个西瓜和一个西红柿。先把西瓜瓤挖出来，西红柿用热水泡一下，去皮，然后用干净的纱布包好，挤汁。最后，将两种果蔬汁等量混合后饮用。味道清爽凉爽，还能清热解暑，祛火。
茶加藿香(清热解暑)3354吃冷饮吹空调成了解暑必不可少的方式，但是很多人提神之后会感冒，可以自己泡点藿香水喝。取藿香、佩兰、陈皮、香薷各20克左右，用开水冲泡，供后人饮用，能起到清热解暑、理气解表的作用。冲泡前注意将饮片洗净。
热伤风与风热感冒不一样
据专家介绍，藿香正气水对缓解暑湿感冒有很好的效果，是一种适用范围广，可以放在家里的药物。夏天感冒是很常见的，因为夏天每天都又热又潮湿。人往往贪凉，吹空调，吃冷饮，不利于湿热的消散。如果积累到一定程度，他们就会感冒。
从单一症状来说，感冒有鼻塞、流鼻涕、发烧的症状。不同的是，风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬和春秋两季，为轻度发热和重度恶寒；暑湿感冒是夏季特有的，发热重，轻度恶寒。一般没有冷的感觉，只有发热和出汗。
避免买药三误区
误区一：我习惯买感冒药。
风热感冒主要发生在春季，秋冬季为风寒感冒，夏季为暑湿感冒。如果用风热感冒药治疗暑湿感冒，药不仅不对症，还会对身体造成伤害。
误区二：三种感冒分不清楚。
有的人上来药店说：“我感冒了，买点感冒药”，或者要些西药退烧止痛。事实上，热感冒的一个显著症状是发热和出汗，但不退热。吃解热镇痛药没用。
误解3:我不知道什么样的生气。
中医把“上火”分为“实火”和“虚火”。实火主要表现为牙龈肿痛、口干、烦渴、大便干燥。你应该吃一些牛黄解毒片或四季三黄软胶囊。虚火主要表现为盗汗、燥热、不想喝水。这时，你应该服用一些滋阴药物，如白质地黄丸和口炎清颗粒。
当然，最好的办法还是注意预防。建议你喝热茶、白开水或者常温水。中医认为，食物虚弱会导致出汗。当你喝了体内的热饮，体内的热量就会由内而外的消散。喝凉了，寒气就把热气盖住了，散不出去，容易出问题。
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