保护眼睛的按摩保健方法有哪些?在我们的现实生活中,很多人经常因为生活和各种压力而疲惫不堪。这时候我们该怎么办?
按摩的种类很多,比如一些儿童保健按摩和运动按摩,还有美容按摩和减肥按摩,在国内比较常见。一般按摩手法多种多样,按摩效果也不一样。我们来看看详细的步骤。
眼保健操
1.揉天迎穴:用两拇指轻揉按压天迎穴(眉间下、眼眶外上角处)。
2.挤压景明穴:用一只手的拇指轻轻按摩景明穴(鼻翼根部紧贴双眼内眦),先向下压,再向上挤。
3.揉四白点:用食指在脸颊中央部位(眼眶下缘水平手指直下)揉四白点。
4.按太阳穴轮刮眼窝:用拇指按太阳穴(一横指从眉梢中间和外眼角向后),再用食指第二节内侧轻轻刮一圈,由内向上至外向上至外向下至内向下,使竹鱼腰等眼窝周围穴位, 空丝竹,小瞳孔,球背,哭哭啼啼等等都是按摩的。 对假性近视或防止近视度数加深有好处。
温馨提醒,综上所述,以上就是保护眼睛的按摩保健法。真心希望能帮助你改善各种眼部不适症状。祝大家身体健康。
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