我们都知道水是生命之源。我们知道喝水不仅对我们的健康有好处，还可以美容。但是像边肖这样的人就是不喜欢喝水。现在推荐这篇文章，让不爱喝水的人感受一下喝水的好处，看看在强迫和诱导下，是否能为了自己的健康多喝水。
色斑 清晨一杯凉白开
很多人听说早上喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，还有人喝柠檬水美白(美白食品)。喝什么水最好？经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要一个强大的外力作用来帮助它排泄，最好是不加任何糖分和营养成分的清凉美白！如果是糖水或者是有营养的水，在体内转化是需要时间的，并不能很快洗净我们的身体。所以，早上一杯白开水是排毒的神奇配方。
感冒 要喝比平时更多的水
每次感冒都会听到医生唠叨“多喝水！”这张医嘱是感冒患者的最佳处方。因为当人感冒发烧时，人体出于自我保护功能的反应而自行降温。此时会出现出汗、气短、皮肤水分蒸发增加等新陈代谢加快的迹象。这个时候需要补充大量的水分，身体也会出现口渴的迹象。多喝水不仅能促进出汗和排尿，还有利于调节体温，促进体内细菌和病毒的快速排泄。
胃疼 经常喝点粥
有胃病的人，或者胃部不适的人，可以通过喝粥来采取“节水”措施。粥的温度要超过60，会产生一种糊化作用。软嫩热腾腾的粥入口即化，吃完后非常容易消化(消化食物)，非常适合肠胃不适的人。粥中含有大量水分，还能有效润滑肠道，清洗肠胃中的有害物质，顺利带出体外。
便秘 大口大口地喝水
简单来说，便秘的原因有两个：一是体内有大便，缺水，二是肠道等器官没有排泄力。前者需要找出病因，每天多喝水。后者需要大口喝水，吞咽速度更快，让水尽快到达结肠，刺激肠道蠕动，促进排便。记住，不要小口喝，因为水流会很慢，水很容易被胃吸收，导致排尿。
恶心 用盐水催吐
恶心的情况很复杂。有时候这是对吃坏食物的保护性反应。在这样的情况下，不要害怕呕吐，因为吐出来的脏东西会让身体舒服很多。如果觉得特别难吐，可以用淡盐水催吐，手边准备一杯淡盐水，喝几口，促使污物吐出。吐干净后可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用(消炎食物)。此外，淡盐水对于严重呕吐后的脱水也是很好的补充，可以缓解患者虚弱的状态。
肥胖 餐后半小时喝一些水
有些人有不喝水(减肥食品)也能减肥的谬论！现在医学专家可以明确告诉你：这是一种错误的做法。想减肥又没喝够水，身体的脂肪代谢不了，反而长胖了。体内很多化学反应都是以水为介质的。身体的消化功能和内分泌功能都需要水，代谢产物中的有毒物质也需要水来排除。适当饮水可以避免胃肠功能紊乱。饭后半小时可以喝点水，加强消化功能，有助于强身健体。
失眠 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐陷入困倦状态，这是一个温度下降的过程。在适合人类睡眠(睡眠食物)的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡，就像用热水泡脚一样，能给人一个温暖的外部环境，弥补体温下降带来的不适，使人入睡。值得一提的是，水对身体有独特的按摩作用，其温和、温和、保湿的效果是最好的镇静剂。
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