被中医推崇为食疗佳品。都说药补不如食补，足以看出食物对健康的作用。中药食品分为补血、益气、滋阴、壮阳类。另外，食物可以简单的分为热的和凉的。不同的食物可以有不同的功能。自古以来，人们就注意在不同的季节吃特殊的食物。那么，冬天冷的时候给孩子吃什么最好呢？
一、孩子冬天应该吃什么？
冬天保暖很重要。父母都希望孩子能够健康成长，所以在这个寒冷的季节，父母可以为孩子做一碗热腾腾的粥。
1.红枣红糖小米粥：将小米、红枣、红糖放入锅中，一起煮至糊状。大枣能补气血，贫血的孩子要多吃这种食物。名字可以滋养孩子的肠胃，很多肠胃不好的人选择煮米粥喝。
2.南瓜玉米粥：南瓜拌玉米。煮好的粥很甜，孩子们喜欢喝。这两种食物补充了元气、锌和维生素，有保护眼睛的目的。学习疲劳，谁能缓解孩子。
3、山药大米粥：山药富含皂甙，含有粘液。在寒冷的冬天，孩子们容易感冒和咳嗽。这种粥可以滋养孩子的呼吸道和肺部。孩子咳嗽感冒的时候经常可以做这个粥。
4.葱白米粥：煮粥的时候可以放点冰糖。很多孩子可能会排斥洋葱的味道，但是粥里的葱和姜在冬天是非常好吃的。因为葱、姜有散寒解表的作用，可以防止孩子在寒冷的冬天着凉，缓解感冒。
5.蔬菜：孩子长大了，需要多吃蔬菜。冬天适合孩子吃的蔬菜主要有白菜、菜花、红薯、芹菜、豆芽等。这些蔬菜含有大量维生素C和蛋白质。还有萝卜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。冬天要多吃萝卜。用萝卜骨头熬汤，炒萝卜也不错。
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冬天天气干燥，孩子容易生病。冬天的蔬菜种类很多，要多吃蔬菜，全面均衡孩子的营养。另外，冬天经常买骨头，在家给孩子熬骨头汤，好吃又温暖。少吃反季节蔬菜。因为种植季节不同，品质也不同。
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