当今社会，随着社会的快速发展，大量的食物也出现在我们身边。我们胃口大开，拼命吃，吃的开心。消化功能差的人，胃胀，消化不良。一般都会出现这种情况。怎么才能预防呢？我们需要知道一些日常护理的小方法。先说腹胀和消化不良的方法。
这种情况在上班族和学生党中最为常见。久坐容易引起腹胀，没什么大问题，但是他们很无聊，坐立不安。而且，长时间这样肿胀，可能会影响他们的饮食和消化，以及他们的身心健康。而且腹胀的原因很多，一定要找对方法。那么，如何解决腹胀呢？
胃胀不消化怎么办
一、胃胀的原因可能是胃肠功能不好的患者胃酸分泌过多引起的胃胀。这时候可以寻求专业医务人员的判断和治疗，或者到连锁专科药店购买治疗胃胀和促进消化的药物。比如同时在饮食方面，不要吃寒、辣、酸等食物。消化功能不好的人最好不要吃太多食物。
二、大便不通畅也可能是肠气不能顺利排除的原因之一。所以，如果长期肿胀严重，也可以考虑购买药物解决大便不畅的问题。同时建议大黄、决明子、金银花等有腹泻成分的中药材泡水饮用。或者多吃水果、蔬菜、酸奶等泻药，多喝蜂蜜水也可以解决这个问题。
三、腹胀、消化不良的原因也可能是血气不足导致胃肠蠕动缓慢，消化不良，腹部积气引起胃胀。所以，多运动，跑步，瑜伽等有益身心的活动是不错的选择。此外，还要保证充足的营养，适当补充维生素C，提高免疫力。
保定市第一中医医院内分泌科张英泽博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，创造王慧琳。
总而言之，对于一些胃肠功能不好的患者来说，最好戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，少喝可乐等碳酸饮料。重要的是避免暴饮暴食，多喝水，多运动。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/9819.html
微信扫一扫
