秋季由于昼夜温差大，很多市民在饮食上不太注意食物温度，冷热刺激会伤喉咙。而且现在天气处于夏末秋初，气温依然较高，仍然是市民使用空调的旺季。在有空调的地方，对耳、鼻、喉都是很大的考验，尤其是对过敏体质的人。当空调房环境封闭，空气流动性差时，室内的温度和湿度会非常适合病菌的繁殖和生存。在这样的环境下，很容易感染微生物，引发咽炎、扁桃体炎等疾病。
此外，办公室白领患咽炎的人数也有所增加。除了办公单位空调的影响，长时间打电话、过度用声，教师长期接触灰尘、长期应酬、抽烟喝酒、喉咙发炎、长期加班熬夜导致免疫力下降，再加上近期夏秋转换、气温高低等原因，都是导致办公室白领患上咽喉疾病的重要原因。
1.保持适当的室内温湿度和新鲜空气是防治急慢性咽炎的有效措施。室内空气干燥，过冷、过热、过湿均可影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，时间长了会发生咽炎。
2.早上、饭后、睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，口腔和鼻腔疾病的防治和炎症病变的消除也不容忽视。
3.饮食要清淡易消化，然后摄入一些清爽去火、嫩滑多汁的食物。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。或多喝水和清凉饮料，但饮料不宜太浓。
4.避免吸烟，酒，姜，辣椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。
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