养肝是春季养生的关键，肝脏是掌管人体新陈代谢的重要器官。因此，养肝护肝势在必行。但是，正是现代人不健康的生活习惯造成了肝病的高发。我们来看看肝脏“呼救”的五大征兆！
肝脏不好的5种信号：
1.征兆，容易喝醉
有些人平时喝很多酒，现在喝了一点就觉得“醉了”。这个标志提醒你，肝功能在下降，肝脏受损，肝脏无法完全分解酒精代谢产物乙醛。
2.体征，痘痘增多。
人体黄体激素起到促进皮脂分泌的作用。肝脏可以破坏黄体激素，调节激素平衡。所以肝功能下降会增加皮脂分泌，最终导致长痘。
3.体征，伤口容易化脓感染。
它在人体新陈代谢中起着重要的作用。如果肝功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解毒功能下降很可能会引起伤口感染细菌。
4.迹象，鼻子发红
所谓“红鼻子”，就是鼻子部分毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”不一定是肝损伤引起的，但女性在肝功能降低、激素紊乱时，容易出现“红鼻子”。
5.招牌，黑脸
它在肝脏铁代谢中起重要作用。通常，铁在肝脏中积累。如果肝细胞受损，肝细胞中的铁会流入血管，使血液中的铁含量增加，从而导致面部变黑。这种症状最容易出现在闭经后的男女身上。所以，当出现黑头迹象时，一定要警惕自己的肝脏是否受损，及时护肝。
春季如何按摩养肝：
1.焦太阳穴、风池穴、太阳穴是头部的“散气穴”。按压这些穴位可以提高视力，提神醒脑，缓解疲劳和焦虑，可以治疗头痛、眩晕等疾病。有些人按摩脚孙穴后会打嗝，这说明按摩对于保健起到了一定的作用。这一点对于焦虑愤怒后肋骨、乳房疼痛的人更有好处。
2.钟山穴和肩井穴是胸部和肩部的两个“发泄点”。前者(位于乳房之间)具有安神解闷的养生作用。按摩时，用拇指腹轻轻按压穴位，每次按压5秒，休息3秒。生气的时候可以往下捋100下，可以顺气，对分叉也有很好的养生作用。
用拳头击打肩井穴，可以缓解颈部疲劳，为大脑提供充足的血液供应，治疗头痛。好好按摩肩部的穴位，还可以改善乳房疼痛、乳腺增生、乳腺炎。
3.太冲穴和足三里穴是下肢的两个“泄气穴”。按摩太冲穴对生气、抑郁的人有舒缓作用，特别是对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调的患者。如果按摩足三里，不仅可以疏肝理气，还可以改善便秘、腹泻、胃病等。
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