赤小豆汤无法直接补充辅酶Q10，但通过合理搭配食材，可以间接促进辅酶Q10的吸收和合成。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要存在于动物性食物中，如...…

老年人养胃应选择易消化、富含营养的食物，如小米粥、山药和南瓜，这些食物有助于保护胃黏膜和促进消化。小米粥富含碳水化合物和维生素B，能够为身...…

健康瘦身减肥20斤需要科学饮食与适量运动相结合，关键在于控制热量摄入与增加能量消耗。饮食上建议选择低热量、高纤维的食物，运动方面则推荐有氧...…

白头发越拔越多不建议是因为拔白发会损伤毛囊，导致毛囊周围炎症，甚至影响周围健康毛发的生长。拔白发并不能解决根本问题，反而可能加速白发的产...…

减肥餐一日三餐应选择低热量、高营养的食物，搭配均衡的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，控制总热量摄入。早餐可选择燕麦、鸡蛋和水果，午餐以瘦肉...…

减肥时选择合适的茶饮有助于促进新陈代谢、减少脂肪堆积，效果较好的茶包括绿茶、乌龙茶和普洱茶。绿茶富含儿茶素，能够加速脂肪燃烧；乌龙茶含有...…

白萝卜通过生吃、凉拌或煮汤的方式食用，减肥效果最佳。白萝卜低热量、高纤维，能促进消化、增加饱腹感，帮助控制体重。生吃白萝卜保留更多维生素C...…

胃出血一个月后应选择富含铁质、易消化的食物，如红枣、菠菜和猪肝，同时避免刺激性食物，以促进补血和胃部修复。胃出血后，身体需要补充铁质以恢...…

炎症是人体对抗损伤与感染的防御机制，但慢性炎症可能诱发心血管疾病、糖尿病等健康风险。通过饮食调整，选择具有抗炎特性的天然食物，能有效抑制...…

据新华社北京电 （记者孙晶）英国《柳叶刀》杂志近日刊发的一项研究显示，全球青少年儿童肥胖问题正在持续升级，预计到2050年，将有约7.46亿青少...…

日前，解放军总医院第五医学中心感染病医学部感染性疾病科张敏主任医师的诊室里，4岁的小患者洋洋（化名）正兴奋地向张敏展示他新学会的画画技能。...…

近来，AI辅助诊断、脑机接口等智慧医疗方式日渐成熟，成为惠及人民健康的“神兵利器”，为健康中国提供了重要支撑。　　2024年11月，上海东方医院...…

图为鲁世保在检查患者情况。 　　宣武医院供图">　　图为鲁世保在检查患者情况。　　宣武医院供图 　　走路蹭着地，只能迈小碎步；腰直不起来，刷...…

炎症是身体对抗伤害的防御机制，但慢性炎症可能引发多种疾病。通过饮食调整摄入天然抗炎成分，能有效降低炎症反应。以下八种食物凭借科学验证的抗...…

老年人适合多吃富含纤维、维生素和矿物质的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果和蓝莓，有助于改善消化、增强免疫力和预防慢性疾病。菠菜富含铁和维...…

老年人喝全脂牛奶效果更好，全脂牛奶中的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，并提供更多能量支持。对于血脂异常的老年人，可选择脱脂牛奶，减少饱和脂...…

高血糖患者需通过调整饮食结构控制血糖，重点在于减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物。具体方法包括选择低血糖生成指数（GI）食...…

儿童保护牙齿需要从小培养良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，避免高糖饮食。正确的刷牙方法、使用含氟牙膏、定期牙科检查、控制甜食摄入、使用牙...…

晚餐给孩子提供健康又营养的食物，应包含均衡的蛋白质、碳水化合物、蔬菜和适量脂肪，如鱼肉、全谷物、深色蔬菜和坚果。选择清淡易消化的食物，避...…

身体湿热时，可以通过调整饮食结构来缓解症状，建议多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜和薏米。身体湿热多因饮食不当、环境潮湿或脾胃功能失调引起...…