勤洗脸。经常洗脸，以清除体内排出的油脂、污垢和灰尘，从而保持面部皮肤清洁。洗脸时应使用弱碱性的沐浴剂。最佳水温是在冷水中煮沸3分钟，然后冷却到20~25。顺序应该是自下而上。
常按摩。经常按摩面部皮肤，可以促进血液循环和新陈代谢，调节人体的生理功能。
多仰卧。's充足的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的最好方法。仰睡不用枕头，面部肌肉处于最佳放松状态，血液循环不受干扰，面部皮肤可以享受到足够的氧气和营养。
多吃重营养。富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、脂肪和微量元素的食物，可以为皮肤提供合理的营养，促进皮肤细胞的新陈代谢。其中维生素对皮肤美容有重要作用，如维生素E、B、C、A等。所以在吃饭的时候，要尽量多吃蔬菜水果，根据情况适量服用一些维生素制剂。喝水对皮肤美容也很重要。一个人每天至少要喝6~8杯水，以保持皮肤湿度。
通大便。粪便含有许多食物分解产物。如果长期存放在人体肠道内，一些不良的分解产物和色素会被肠道重新吸收，不仅影响健康，也不利于皮肤美容。所以，养成每天排便一次的习惯是很有必要的。
勤咀嚼。经常像吃饭一样咀嚼。咀嚼后，他咽下唾液来锻炼面部肌肉。平时要两边轮流咀嚼，不要只啃一边，以免一边咀嚼肌发达，另一边肌肉萎缩，造成偏脸。
莫紧张。人在压力过大时，脑神经高度兴奋，引起皮肤神经末梢紧张，毛细血管收缩，血流缓慢或受阻，导致皮肤供氧减少，面部皮肤出现不同程度的紫红色。通常情况下，肤色往往会变暗，甚至变成灰黑色。
避日晒。的烈日会让人晒伤。所以，在户外活动时，可以采取一些遮挡阳光的措施，比如撑一把遮阳伞，戴一顶宽边帽，穿轻薄凉爽的长袖衣服和裤子。必要时还可以涂防晒霜，避免皮肤光毒性。
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