谣言：冷水洗脸，美容保健；用温水刷牙，牙齿喜欢；用热水洗脚，比如滋补品。这些谚语有一定的科学道理，尤其是在冬天，我们不应该忽视洗脸刷牙等日常事情。
俗话说“冷水不能保持牙齿健康”，冬天应该用冷水洗脸，但要用温水刷牙。
冬天坚持用冷水洗脸，预防感冒。很多人都有这种经历。早晨或午休后，用冷水毛巾湿脸，你会立即感到神清气爽。冷水的刺激不仅可以改善面部血液循环，还可以改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤弹性，消除或减少面部皱纹。用冷水洗脸，锻炼耐寒能力，对神经性头痛患者也有好处。
洗个冷水澡怎么样？对大多数人来说，用正确的方法洗冷水澡对身体有益。这是因为，在最初的一两分钟内，皮肤表皮会收缩，血液会流向内脏。但是两三分钟后，身体适应了这个温度，血液就会重新分配，流回皮肤表皮。整个过程就像给血管做“体操”，既能增强抵抗力，又能增强血管弹性，预防动脉硬化。
其次，洗冷水澡明显刺激神经系统，导致心跳加快、呼吸加深、血流加快，不仅能促进新陈代谢，还能使皮肤柔软有弹性。此外，还有助于强化消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等疾病有一定的辅助治疗作用。
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