生理日是一个很特殊的时期，很多女性在生理日都会注意饮食护理。有的女性朋友在生理日出现身体疼痛的症状，影响生活，有的女性在生理日拉肚子。对于腹泻的症状，需要找出病因。那么经期拉肚子是怎么回事呢？
什么是生理性腹泻？
月经是一个很严重的现象。如果经期感冒不注意，拉肚子的可能性很大，脚感觉冷。此外，还要注意生理日饮食的烹调。吃生冷的食物会影响胃肠道的功能，引起腹泻。腹泻和肾虚也有关系。肾虚会引起头晕耳鸣，四肢冰凉，早晨起床时腰痛的症状也会引起腹泻。脾虚的女性朋友在生理日前后出现腹泻症状，饮食也受到影响。
经期腹泻的原因不同，应根据不同的原因选择不同的调理方法。因为在女性生理周期中，身体的各项指标都会明显下降，抵抗力和肠胃功能也会明显减弱，这时就会出现各种症状。女性在生理期要多喝热水。喝热水可以预防感冒，同时帮助她们的子宫，避免腹泻。尽量不要喝冷饮，刺激肠胃，或者节假日肠胃感冒，症状会加重。
容易拉肚子的女性朋友都是肠胃功能比较弱的类型。他们平时最容易感冒，生理日也容易感冒，有腹痛腹泻的症状。这时候请用湿热的水泡脚。水温要控制在50度左右。每次泡脚30分钟，可以加快身体的血液循环，脚底会暖和起来，子宫也是。一定程度上还能调节肠胃功能，对缓解腹泻有很大帮助。平时多吃温补食物，如补血的枣、桂圆、糖等，解决生理周期带来的各种不适。
以上就是经期拉肚子的原因和烹饪方法。女人每个月都有特殊的日子。在此期间，他们应该更加注意烹饪自己的生活习惯，并注意饮食禁忌。生理期最好多喝点红糖水。红糖水有补血的作用，还可以补血，语言。此外，女性朋友在生理日调整情绪，多喝水，保证心情更平和。池州市人民医院妇产科何静博贺医生。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有很多专家权威医生会帮你编王玉婷。
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