一般来说，人体胃部降温后会出现疼痛、腹泻、怕冷等症状。当然，胃肠感冒的频繁发生是胃肠虚寒的症状。那么，天冷了怎么调理肠胃呢？其实调理肠胃感冒的关键是积极采取各种方法祛寒。
肠胃感冒的烹饪方法如下：3360
1.多吃热食。
平时喝热水有暖胃感冒的作用，尤其是肠胃感冒引起疼痛症状时，可以缓解肠胃感冒引起的各种不适症状。其次，要多吃能补脾胃、暖胃祛寒的食物。比如大米粥、山药粥、南瓜粥、生姜红糖水等。这些食物不会增加胃肠负担，还能增强胃肠功能，对胃肠降温症状有明显的预防作用。同时要拒绝一切冷饮，生冷食物。因为这是胃肠感冒的重要因素，只有平时远离这些食物，才能防止症状加重或复发。
2.采取全身保温措施。
肠胃容易感冒的人有很多症状，比如体质弱，怕冷。所以在日常生活中，要特别注意全身的防寒保温措施。不要穿露腰露脐的衣服。同时要做好脚部保暖防寒的措施。尤其是睡觉的时候，不要躺在阴凉的地方，也不要睡在空调和风扇下面。平时在腹部和腰部热敷也可以预防胃肠降温症状。
3.按摩穴位
人体很多穴位都有烹饪脾胃、改善肠胃消化、提高免疫力的作用。比如肚脐上的神阙穴，就是一个双向烹饪脾胃功能的穴位。脾胃功能较弱的人，经常按摩这个穴位，可以滋养脾胃。具体按摩方法是躺下，双手按压穴位，逆时针和顺时针各按摩5分钟左右。另外，可以按摩增强脾胃功能的穴位有三阴交穴、足三里穴等。这两点既是足点又是双点。
值得一提的是，如果肠胃感冒症状非常严重，导致食欲不振，身体消瘦，最好尽早在医生的指导下服用一些中药进行调养和治疗，以加快恢复。铜陵市人民医院口腔医学博士郑好博贺博士提供的文章信息、软件资源、源代码等内容，由第三方作者提供，网友推荐，互联网整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。叶希丹编辑
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