中医称之为“头为精明之府”，“五脏六腑之精”升于头。头皮是大脑的保护层，分布着很多穴位。在人体的十二经脉中，手脚的三条阳经都经过头面部，所以说“头为万阳之会”。比如手脚的阳明经穴分布在头面部的前部，手脚的少阳经穴分布在侧头部，脚的太阳经穴分布在头背部和背部。人们通常用手指抓头。既能疏通脑部血液，又能协调全身内脏器官的功能。
常挠挠头，防病治病
此外，头皮上还有许多穴位，如上星、百会、脑户、丁谦、于震等。针刺这些穴位可以防病治病。按摩这些穴位，虽然没有针灸那么有力，但按摩面积大，动作轻柔，还能疏通经络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆症、健忘的作用。所以你经常没事就挠头，尤其是脑力劳动者。
按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明，经常按摩头皮可以刺激头皮上的毛细血管，使其扩张、增厚，使血液循环旺盛，给脑组织供应更多的营养和氧气。头皮血液循环改善，也有利于头发的生长发育，防止头发脱落变白。老人经常按摩头皮，可以延年益寿。
按摩头皮的操作方法
头皮按摩简单易行，随时随地都可以做。按摩时，伸展左手或右手的五指，用手指轻轻按摩头皮，向后方向按摩，再左右方向按摩，最后打圈按摩，一般5-10分钟，每天早晚各按摩一次。但是，你要坚持三天不打鱼，两天晒网。
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