手脚冰凉中医认为是身体虚弱所致。有些人冬天在任何温暖的房间里都会手脚冰凉，手脚出冷汗。从中医的角度来说，手脚容易发冷麻木，多属于气血，因为气虚血虚，血液循环不畅，血容量不足。(高血压，如低血压、低血糖、肾虚)等。会出现手脚冰凉、肾虚、尿频的症状。烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张、紧张性腹泻和皮炎，扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，脸会变得又红又热。烟酸在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆和咖啡中含量丰富。
1、手脚冰冷吃什么
手脚冰凉多是气血不足所致。吃阿胶糕对调理气血亏虚很有效。另外，饮食要均衡，饮食要清淡。大鱼大肉不宜吃油腻辛辣食物。肉桂、人参、鹿茸、当归、枸杞、高丽参等。是常用的补气血的药材，可以和鸡鸭羊肉或者鳗鱼一起炖，可以起到很好的滋补作用。多喝水不仅可以保持足够的血容量，还可以降低血液粘度。
2、手脚冰冷怎么调理
手脚冰凉时，可以多吃些促进血液循环的食物。运动也可以帮助血液循环。对于很多人来说，一方面，运动可以促进血液循环来温暖你的身体；另一方面可以缓解压力，让你的身体循环恢复正常。平时要多注意保暖。无论春夏秋冬，睡觉时一定要注意脚部保暖。天冷的时候，可以用保暖的棉袜帮助保暖。指压按摩可以用于涌泉穴的指压，轻轻捏每个脚趾，有每天泡脚的好习惯。当你的脚暖起来的时候，你的全身都会暖起来。
3、冬天手脚冰冷是什么原因
对于体质瘦弱的女生来说，最容易出现手脚冰凉的现象，因为末梢血液循环差，容易扰乱体温调节机制，又因为脂肪和血管相对较少，热量容易流失。如果低血压和低血糖也可导致手脚冰凉，不要过度饮食减肥使血糖过低。低血压时血液循环会不好，容易疲劳，导致手脚冰凉。就算穿再多的衣服也不一定会暖和。有些衣服保暖效果不太好，要选择保暖性好的衣服来抵御寒冷。
4、小孩发烧手脚冰冷
孩子手脚冰凉不是小事，家长更要注意。手脚冰凉主要是因为孩子调节体温的能力差。也可能是生活环境温度和衣物包裹不合适，只要孩子鼻尖和后脑勺不冷就行。发烧时手脚冰凉是虚寒实热的表现。是正常的生理表现，因为你的孩子体温调节不好。你不能一直闻。怕冷就把宝宝裹起来，导致孩子体温越升越高。
5、男生冬天手脚冰凉是怎么回事
冬天男生手脚冰凉主要是因为阳气不足，阳虚。也有可能是因为天气寒冷，人体血管收缩导致血液回流能力减弱，导致血液循环不畅导致手脚冰凉。手脚冰凉在健康的年轻男性中很少见。如果长期手脚冰凉，也可能是畏寒，这是气虚、气滞、阳虚的表现。如果不及时治疗，会导致体寒的不良反应，甚至下肢静脉曲张。
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