随着生活水平的提高，人们越来越重视健康。那么，健康是什么？健康的标准或条件是什么。人们普遍认为健康就是没有疾病。中医认为，一个健康的人应该具备十个条件。
中医眼里的健康条件
1.双目有神。's目光炯炯，并不感到呆滞，说明他精气充沛，朝气蓬勃，脏腑功能良好。003010说“五脏六腑之精，浓缩于目，精进于精。”意思是眼睛是脏腑精气的聚集地。103010还有“精之精是目，骨之精是瞳，筋之精是目，血之精是络，气之精是目，肌之精是束”。在古代，眼睛的不同部位属于五脏，整个眼窝是精的表现，其中肾表现在瞳孔中，肝表现在黑眼球中，心表现在眼睛的血络中，肺表现在白眼球中，脾克制整个眼睑。因此，眼睛的状况与内脏的本质密切相关。
2. 声音洪亮。's肺主气，肺满，所以声音大；肺气不足时，声音低弱，所以声音的高低取决于肺气是否充足。
3.脸色红润。's面色淡淡的，明亮而含蓄。古人说“十二经脉三百六十五络，气血皆在表”，所以面色是气血盛衰的晴雨表。内脏功能好，气血充足时面色红润，气血不足时面色晦暗。
4.呼吸匀畅。《黄帝内经》指出：“呼出心肺，吸入肝肾”，可见呼吸与心肺肝肾密切相关。只有呼吸不急不缓，才能证明脏腑功能良好。
中医5.头发润泽。,认为，“肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-头发的生长、脱落、湿润和枯萎不仅取决于肾中精气的滋养，还取决于血液的滋养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血不足时，头发容易变白、脱落。
6.牙齿坚固。的口腔卫生基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为“肾主骨”，“牙为骨之余”。牙齿是骨骼的一部分，与骨骼同源，所以牙齿也要靠肾的精气来滋养。肾精充足，牙齿就坚固完整；精气不足，牙齿就会松动，甚至脱落。
7.腰腿灵便。's腰是肾的家，肾虚导致腰部虚弱。膝筋、肝筋，肝血不足，筋脉失养，故四肢屈伸不利。腰腿灵活，步伐轻松，是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议你每周坚持锻炼三次以上，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活。
也就是说，8.体形适宜。保持着匀称的身材，不胖不瘦。标准体重=身高(cm) -100(女性减105) (kg)。中医认为，胖人气虚痰湿；瘦子阴虚多火旺。太瘦或太胖都是病态的反映，容易患糖尿病、咳嗽、中风等疾病。
在9.记忆力好。,“脑为元神之府”、“脑为髓之海”、“肾主骨生髓”。是脑精和神精高度汇聚的地方。人的记忆全靠大脑的功能。肾精充足，髓海就会得到滋养，说明记忆力强，悟性好。
10.情绪稳定。's的快乐、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧和震惊等七种情绪变化，反映了机体的精神状态。七情的正常表达会带来健康，而七情的过度表达
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