感冒是我们的常见病，那么感冒初期应该怎么吃呢？寒性饮食前期需要注意什么？下面我们来看看秋寒初的饮食注意事项。
感冒是常见的呼吸道疾病，秋季天气多变，容易感冒。感冒有很多原因，包括病毒和风寒。那么感冒初期应该注意什么呢？饮食原则是什么？
感冒初期的饮食注意
1、吃流质食物
选择一些容易消化的流质食物，如粥、汤、蛋羹、牛奶等食物。
2、饮食清淡少油腻
感冒初期，最好吃得清淡，不要太油腻。清淡的食物可以满足营养需求，刺激食欲。比如：白米粥，小米粥，小豆粥，配一些配菜。
3、补充充足的水分
感冒初期，一定要补充足够的水分，这样可以促进体内胃液的分泌，增加人的食欲。也可以喝一些酸性的果汁，比如山楂汁、鲜橙汁等。
4、多吃维生素C的食物
感冒初期，可以根据自己的体质，多吃含维生素C或维生素E的食物，因为含维生素C的食物可以抑制新病毒的合成，有抗病毒作用。比如：西红柿、苹果、葡萄、橘子、鸡蛋、牛奶等食物。
提醒：感冒初期可以用饮食来调理。但如果感冒发生到一定程度，有时饮食不一定有用，还是要看医生用药。饮食可以作为辅助手段，更好的缓解感冒。
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