行动一：别迷信过滤嘴
吸烟和肺癌之间的关系已经很清楚了。统计显示，香烟和烟雾中有3000多种化学物质。其中致癌物40多种，致癌物10多种。吸烟越多，停留时间越长，患肺癌的风险越高。
一些吸烟者有一种误解，认为加过滤嘴会降低患肺癌的风险，其实不然。过滤器只能过滤焦油和尼古丁，但不能过滤掉致癌物质。反而会让烟雾颗粒变小，增加肺腺癌。据统计，在过滤器出现之前，肺鳞癌是第一肺癌，其次是肺腺癌和小细胞肺癌。过滤器出现后，肺腺癌已经跃居首位，把鳞状细胞肺癌和小细胞肺癌远远甩在后面。
行动二：对二手烟、三手烟说NO
很多人都知道，吸二手烟、三手烟(指吸烟者“吸”完烟后，留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发、皮肤上的烟草烟雾残留物)。研究发现这些残留物可以存在几天、几周甚至几个月)是不好的，但可能不知道二手烟、三手烟比一手烟危害更大。二手烟和三手烟的烟雾中携带致癌物的颗粒更细，更容易被直接吸入肺部。所以，看到身边有人抽烟，要大胆说不！
行动三：少开车、少添堵
在堵车区和高速公路出入口，因为汽车怠速，燃料没有完全燃烧，尾气中有200多种致癌物。所以建议大家少在堵车区域逗留。许多人认为解决空气质量问题是政府的事情，政府当然应该发挥主要作用。但作为个人，如果你有公共利益，比如不买车，少开车，给城市“添堵”，自然就少吸尾气。
行动四：经常清洗空调
因为空气污染，很多人热衷于给家人营造一个安全的环境，所以空气净化器近年来受到追捧。吴一龙教授认为空气净化器没用，所以没必要花这笔钱。而是使用空调的家庭要注意经常清洗空调，减少呼吸道疾病的发生和对呼吸道的刺激。
行动五：不用害怕厨房油烟
日前有报道称，烹调油烟可能是女性肺癌的危险因素之一，令“煮妇”们惊恐纠结。以后一家人不能天天在外面吃饭吗？其实没必要担心。吴一龙教授解释说，在20世纪70年代，木柴或煤大多用于烹饪，油烟和煤烟的混合物，尤其是在室内通风不良的情况下，确实会增加女性患肺癌的风险。但是现在的烹饪环境发生了巨大的变化。家家都用油烟机，燃烧天然气或液化气后不会产生烟雾。所以女性不会因为做饭而增加患肺癌的风险。
行动六：吃保健品不如多吃蔬菜水果
近年来，保健品市场蓬勃发展。很多保健品都宣称是抗氧化剂，比如维生素C、维生素E、深海鱼油等。有防癌的作用。但是事实呢？前几年启动了一个大规模的全球研究，但是研究了三分之二就走不下去了。研究发现，人工抗氧化剂不仅可以降低肺癌的发病率，还会增加患肺癌的风险。但这并不是说抗氧化剂不好。如果天然食物中存在抗氧化剂，比如蔬菜、水果，吃了确实有降低癌症发病率的效果。所以，多吃蔬菜水果不如吃保健品！
行动七：每年做一次低剂量螺旋CT
40岁以上的人，每年要做一次低剂量螺旋CT，费用在400元左右，大多数家庭都负担得起。这种检查对人体伤害不大，但可以发现微小的肺癌(0.6厘米)，这是最早的肺癌。这种早期发现肺癌的方法是前年被世界认可的。有研究表明，5万人接受低剂量螺旋CT检查，早期发现肺癌可以降低20%的死亡率，也就是说五个人中就有一个人可以死亡！
行动八：做个乐观的人
说到心态，很多人会觉得太空虚，但面对癌症，同样的治疗，不同的心态，可能就是生死之别。吴一龙教授介绍，在临床上，当他们发现自己刚刚被诊断出癌症时，每个人都会感到绝望和沮丧。但是心态积极乐观的人会更快走出来，越乐观的人治疗效果越好。反之，抑郁内向会降低治疗效果。他说，例如，我们不时听说有人得了癌症，很快就会死去。其实癌症本身不会那么快就夺走人的生命，但是如果一个人悲观厌世，抗压能力差，就会对他的免疫系统造成损害，他可能会因为自身免疫系统的崩溃而很快死亡。
在临床上，他们会为抑郁症患者提供癌症治疗以及心理治疗，甚至为他们开抗抑郁药物。心理干预对癌症治疗的作用至少有30%到40%，但这种作用被低估了。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/10628.html
微信扫一扫
