总的来说，想要保持健康，需要一日三餐定时进食，摄入人体所需的各种营养物质，才能满足人体健康发育的需要。很多人发现了一个问题。有些食物吃了以后，粪便会发臭。尤其是吃了大鱼之后，粪便的臭味特别重。所以很多人都很好奇，为什么食物闻起来很香，能抓住他们的胃口，但为什么消化后以粪便的形式排出时会很臭？
为什么食物吃的时候很好吃，拉出来却很臭？
一般人需要消化胃、肠等。消化过程需要有益菌和消化酶的参与，可以将食物分解成小分子，被肠道吸收。人体结肠内有多种细菌，如变形杆菌、大肠杆菌、厌氧菌、乳酸杆菌、葡萄球菌、酵母菌等。还有一些螺旋体和原生动物。这些细菌可以参与食物的消化。在消化的过程中会产生粪臭、消炎、硫化氢等物质，这些物质有明显的臭味。所以排出的粪便有明显的臭味。这是食物消化、消化产生的物质，很正常。
如何保持排便健康？
1.肉和蔬菜的搭配是合理的。
现实生活中，很多人只喜欢吃肉，往往只吃肉不吃菜。时间久了，粪便容易不正常。比如大便干燥，排便困难。大部分肉是蛋白质、脂肪等。所以几乎不含纤维。如果只吃肉，此时需要的纤维在膳食纤维供给不足的情况下，容易出现便秘。所以在生活中，一定要保证荤素搭配合理，才不容易出现异常粪便。
2.少吃冷食。
许多人喜欢吃冷食，如生鱼片和冰淇淋。如果经常吃这些食物，胃肠黏膜会受到寒冷的刺激，可能会影响胃肠功能，导致胃肠功能紊乱。久而久之，可能会出现腹泻，也会出现肠胃病。为了防止这种情况发生在人体上，我们应该有一个健康的饮食，吃接近人体体温的食物。
可以看到吃的东西很香，拉出来的粪便很臭，这主要和食物在胃肠道的消化有关。这个时候很容易产生一些有异味的物质，人的粪便很臭。但只要排出的粪便形状、颜色异常，都是正常的。平时掌握了正确的吃法，粪便的排出也不容易出问题。第二军医大学长海医院口腔科唐振博和博士互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。分享王晶
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/10824.html
微信扫一扫
